INHOUDSOPGAWE:

Kan pasta hipoglukemie veroorsaak?
Kan pasta hipoglukemie veroorsaak?

Video: Kan pasta hipoglukemie veroorsaak?

Video: Kan pasta hipoglukemie veroorsaak?
Video: My Secret Romance - 1~14 RECAP - Спецвыпуск с русскими субтитрами | К-Драма | Корейские дорамы 2024, Julie
Anonim

Jou bloedsuiker kan val as u te lank wag om te eet, soos as u vas. Dit kan gebeur ook ongeveer 4 uur na 'n maaltyd. Dit is reaktief hipoglukemie . Hierdie sindroom gebeur as jy baie eenvoudige koolhidrate eet (soos pasta , brood of graan) en jou liggaam stel te veel insulien vry om dit te hanteer.

Is Pasta gevolglik goed vir hipoglukemie?

Hulle neem langer om in die ingewande af te breek, en dit help om bloedglukosevlakke meer konsekwent te hou. Pasta , graan en aartappels is komplekse koolhidrate. Dit is hoekom mense met reaktiewe hipoglukemie moet komplekse koolhidrate en proteïene eet vir hul energiebehoeftes, in plaas van eenvoudige koolhidrate.

Tweedens, kan keto hipoglukemie veroorsaak? Ketogene dieet kan help om bloedsuikervlakke te verlaag. Wetenskaplikes het egter gewaarsku dat diegene wat die ketogene dieet saam met 'n insulienbehandeling kan 'n groter risiko vir ontwikkeling plaasvind hipoglukemie ( lae bloedsuiker ). Hipoglukemie kom voor wanneer bloedsuikervlakke daal tot 70 milligram per deciliter (mg/dL) of minder.

Ook gevra, watter kosse moet u vermy as u hipoglukemie het?

Goeie keuses sluit in:

  1. 'n stukkie vrugte of 'n handvol bessies en volgraanbeskuitjies.
  2. Griekse jogurt gemeng met bessies.
  3. 'n appel met 'n lepel grondboontjiebotter en 'n sny kaas.
  4. 'n klein handvol gemengde gedroogde vrugte en neute.
  5. 'n geen-suiker grondboontjiebotter en jellie toebroodjie op volgraan brood.

Watter kosse veroorsaak hipoglukemie?

Vermy soet kos en verwerkte eenvoudige koolhidrate, soos witbrood of wit pasta, veral op 'n leë maag. Eet kos as jy drink alkohol , as jy drink. Eet gedurende die dag verskeie klein maaltye en versnaperinge, ongeveer drie uur uitmekaar gedurende die wakker ure.

Aanbeveel: