Hoe lank kan u Sint -Janskruid neem?
Hoe lank kan u Sint -Janskruid neem?

Video: Hoe lank kan u Sint -Janskruid neem?

Video: Hoe lank kan u Sint -Janskruid neem?
Video: Душный багодром ретурнс ► 7 Прохождение Dying Light 2: Stay Human 2024, Julie
Anonim

John's wort is WAARLIKS VEILIG as dit tot 12 weke per mond ingeneem word. Sommige bewyse dui daarop kan veilig gebruik word vir oor een jaar.

Is die Sint -Janskruid hiervan veilig op lang termyn?

Gemiddelde CGI-tellings het van 3,99 tot 2,20 in week 26 en 2,19 in week 52 afgeneem. St . John's wort uittreksel ZE 117 is a veilig en effektiewe manier om ligte tot matige depressie te behandel lank tydperke, en lyk dus veral geskik vir die voorkoming van terugval.

Hoeveel Sint -Janskruid moet ek ook neem vir depressie? John's wort word meestal in vloeistof of kapsules geneem. Die gedroogde kruie kan ook as 'n tee gebruik word. Die mees algemene dosis wat in studies gebruik is, was 300 milligram, drie keer per dag as 'n gestandaardiseerde uittreksel.

As ek dit in gedagte hou, wanneer moet ek Sint -Joris soggens of saans neem?

Dit kan newe -effekte veroorsaak, soos slaapprobleme, lewendige drome, rusteloosheid, angs, prikkelbaarheid, maagpyn, moegheid, droë mond, duiseligheid, hoofpyn, veluitslag, diarree en tinteling. Neem St .. John's wort in die oggend of verlaag die dosis as dit lyk asof dit slaapprobleme veroorsaak.

Is Sint -Janskruid gevaarlik?

John's wort het gevaarlik newe -effekte, soos verergering van psigotiese simptome by mense met bipolêre versteuring of skisofrenie. Neem St . John's wort kan baie voorskrifmedisyne verswak, soos: Antidepressante.

Aanbeveel: