Hoeveel kos 'n matige hoeveelheid alkohol?
Hoeveel kos 'n matige hoeveelheid alkohol?

Video: Hoeveel kos 'n matige hoeveelheid alkohol?

Video: Hoeveel kos 'n matige hoeveelheid alkohol?
Video: What Alcohol Does to Your Body 2024, Julie
Anonim

Volgens die Dieetriglyne vir Amerikaners, 1 matige alkohol verbruik word gedefinieer as die gebruik van tot 1 drankie per dag vir vroue en tot 2 drankies per dag vir mans. Hierdie definisie verwys na die bedrag verbruik op enige enkele dag en is nie bedoel as 'n gemiddelde oor 'n paar dae nie.

Behalwe dit, hoeveel is matige alkoholverbruik?

Die Nasionale Instituut op Alkohol Misbruik & Alkoholisme (NIAAA) definieer matige drink soos tot vier alkoholis drankies vir mans en drie vir vroue op enige enkele dag en 'n maksimum van 14 drankies vir mans en sewe drankies vir vroue per week.

'N Mens kan ook vra: wat word as sterk drink beskou? Vir gesonde volwassenes in die algemeen, drink meer as hierdie perke van een dag of weekliks is oorweeg "in gevaar" of " swaar " drink : Mans: Meer as 4 drankies elke dag of 14 per week. Vroue: Meer as 3 drankies op enige dag of 7 per week.

Om ook te weet, hoeveel drankies per dag word as 'n alkoholis beskou?

Volgens die Nasionale Instituut op Alkohol Mishandeling en Alkoholisme , drink is oorweeg om nie meer as drie in die matige of lae risiko-reeks vir vroue te wees nie drankies in enige een dag en nie meer as sewe nie drankies per week. Vir mans is dit nie meer as vier nie drink 'n dag en nie meer as 14 nie drankies per week.

Is Matige Drink OK?

Dit is veilig om dit te sê alkohol is beide 'n tonikum en 'n gif. Die verskil lê meestal in die dosis. Matige drinkery blyk goed te wees vir die hart en bloedsomloopstelsel, en beskerm waarskynlik teen tipe 2-diabetes en galstene. Swaar drink is 'n groot oorsaak van voorkombare dood in meeste lande.

Aanbeveel: