Video: Kan Griekse jogurt laktose veroorsaak?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Laktose in Griekse jogurt
In vergelyking met 'n koppie melk wat 12 gram bevat laktose , Griekse jogurt bevat slegs 4 gram van laktose per 6-ons houer. Dit kwalifiseer amptelik Griekse jogurt as 'n laer laktose kos. Behalwe dit, jogurt is 'n produk van die suur fermentasie van melk.
Kan jogurt daarvan laktose-intoleransie simptome veroorsaak?
Dit het gevind dat wanneer mense met laktose onverdraagsaamheid geëet die jogurt , hulle kon 66% meer verteer laktose as toe hulle die melk gedrink het. Die jogurt ook veroorsaak minder simptome , met slegs 20% van die mense wat spysverteringsprobleme rapporteer nadat hulle die eet jogurt , vergeleke met 80% nadat die melk gedrink is (10).
Die vraag is dan: het Chobani Griekse jogurt laktose? As gevolg van ons outentieke spanningsproses, is die meeste Chobani ® Griekse jogurt produkte bevat minder as 5% laktose per koppie en Chobani ® Griekse jogurt drankies bevat minder as 8% laktose per bottel.
U kan ook vra: kan u jogurt eet as u laktose -onverdraagsaam is?
Jogurt . Die meeste mense met laktose -intoleransie kan jogurt eet . Die goeie bakterieë (lewende, aktiewe kulture) wat in jogurt sal help verteer die laktose vir jy . Kies 'n hoë gehalte jogurt (hier is 'n gids om te help) met baie min bestanddele of Grieks jogurt , wat baie min het laktose.
Kan Griekse jogurt oormatige gas veroorsaak?
Die simptome laktose-intoleransie word deur die spysverteringskanaal veroorsaak en kan opgeblasenheid insluit, winderigheid en diarree. Die laer hoeveelheid laktose wat in Griekse jogurt is te wyte aan die strekking proses, wat hierdie ryk, romerige kos 'n laktose-onverdraagsame vriendelike een maak.
Aanbeveel:
Waarom is Griekse jogurt goed vir diabete?
In teenstelling met gewone jogurt, word Griekse jogurt gespan om vloeibare wei en laktose te verwyder. Dit maak dit dikker en romeriger. Die goeie nuus vir mense met diabetes is dat onversoete Griekse jogurt tot twee keer die proteïen en die helfte van die koolhidrate van gewone jogurt kan bevat
Kan u bevrore jogurt drink as u laktose -onverdraagsaam is?
As u hierdie tipe jogurt eet, kan die bakteriese kulture help om die laktose af te breek. Maar vergeet bevrore jogurt. Dit bevat nie genoeg lewende kulture nie, wat beteken dat dit probleme kan veroorsaak vir mense wat laktose -onverdraagsaam is. Om veilig te wees, kan u altyd laktosevrye jogurt kies
Kan u bevrore jogurt eet as u laktose -onverdraagsaam is?
As u hierdie tipe jogurt eet, kan die bakteriese kulture help om die laktose af te breek. Maar vergeet bevrore jogurt. Dit bevat nie genoeg lewende kulture nie, wat beteken dat dit probleme kan veroorsaak vir mense wat laktose -onverdraagsaam is. Om veilig te wees, kan u altyd laktosevrye jogurt kies
Kan die eet van Griekse jogurt 'n gisinfeksie genees?
Baie vroue gebruik jogurt om vaginale gisinfeksies te behandel. Die antwoord is ja: studies ondersteun die gebruik van jogurt om hierdie infeksies te bestry. Verskeie soorte gis en bakterieë kan in die vagina opbou. ’n Gisinfeksie vind plaas wanneer een tipe gis te veel vermeerder
Blaas Griekse jogurt jou maag op?
Griekse jogurt word reeds vooraf verteer, wat beteken dat die melksuiker afgebreek word en verseker dat u nie dieselfde opgeblaasde of gasagtige reaksie het as wat u gereeld moet melk nie. Aktiewe kulture lactobacillus en acidophilus wat in jogurt voorkom, kan simptome van opgeblasenheid ook verlig