INHOUDSOPGAWE:
- Simptome wat u kan verwag van 'n aangetaste onderrugspier-of enige soort van die laerugspanning-sluit tipies in:
- Oorweeg net om 'n dag per week by te voeg om die spiere te oefen, en u kan met hierdie vyf oefeninge begin
Video: Wat is die name van jou rugspiere?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Hulle is die trapezius, latissimus dorsi, rhomboid major, rhomboid minor en levator scapulae. Hierdie spiere ontvang meestal die senuweevoorsiening van die ventrale rami van servikale senuwees, met die uitsondering die trapezius spier.
Wat dit betref, hoeveel spiere is daar in u rug?
Jou terug bestaan uit drie hoofvakke spier groepe. Die latissimus dorsi is aan elke kant van u terug en help u om u arms uit te brei, te draai en na u liggaam te trek. Die erector spinae, ook bekend as die onderste terug , bestaan uit drie spiere wat die lengte van u loop terug van jou nek tot by jou heuning.
Waaruit bestaan die rugkant ook? Struktuur. Die sentrale kenmerk van die mens terug is die werwelkolom, spesifiek die lengte van die bokant van die torakale werwels na die onderkant van die lumbale werwels, wat die rugmurg in sy ruggraat bevat, en wat oor die algemeen 'n kromming het wat vorm gee aan die terug.
As u dit in ag neem, hoe weet u of rugpyn gespierd is?
Simptome wat u kan verwag van 'n aangetaste onderrugspier-of enige soort van die laerugspanning-sluit tipies in:
- Dowwe, pynlike lae rugpyn. Gestremde spiere voel gewoonlik seer, styf of seer.
- Versterkte pyn met beweging.
- Pyn wat in die lae rug gelokaliseer word.
Hoe kry jy rugspiere?
Oorweeg net om 'n dag per week by te voeg om die spiere te oefen, en u kan met hierdie vyf oefeninge begin
- Buite rye. Buite rye is ideaal vir die agterkant.
- Trek sy skouers op. Sy skouers trek jou lokvalle en rombome.
- Deadlifts.
- Lat pulldowns.
- Pull-ups en kin-ups.
Aanbeveel:
Wat is die naam van die gevormde element wat van kritieke belang is vir die aanvang van die vorming van 'n bloedklont?
Trombosiete (bloedplaatjies) Megakaryosiete ontwikkel uit hemositoblaste in die rooi beenmurg. Trombosiete word taai en klou saam om bloedplaatjieproppe te vorm wat breuke en trane in bloedvate toemaak. Hulle begin ook met die vorming van bloedklonte
Wat is die name van die bene in die skeletstelsel?
Die menslike skelet bestaan uit 206 bene, insluitend bene van die: Skedel - insluitend die kakebeen. Ruggraat - servikale, torakale en lumbale werwels, sakrum en stertbeen (coccyx) Bors - ribbes en borsbeen (borsbeen) Arms - skouerblad (scapula), kraagbeen (sleutelbeen), humerus, radius en ulna
Wat is die name van die bloedvate wat bloed na die longe dra?
Bloedvate. Die inferior en superior vena cava bring suurstofarm bloed uit die liggaam na die regteratrium. Die longslagaar kanaliseer suurstofarm bloed vanaf die regterventrikel na die longe, waar suurstof die bloedstroom binnedring. Die longare bring suurstofryke bloed na die linker atrium
Wat is die naam van die bloedvat wat veneuse bloed uit die nek en arms van die kop na die regter atrium bring?
Superieure vena cava
Wat is die name van die bene in die voet?
Beenbene. Die 26 bene van die voet bestaan uit agt verskillende tipes, insluitend die tarsals, metatarsals, phalanges, spykers, talus, navicular en cuboid bene