INHOUDSOPGAWE:
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Eet baie groente soos kailan, kool, muurbal , rooi soetrissie, beet, maar beperk die inname van groente met 'n matige purieninhoud, soos aspersies, spinasie, blomkool en sampioene. Eet vrugte wat ryk is aan vitamien C, soos lemoene, mandaryne, papaja en kersies.
Mense vra ook: watter groente moet jy met jig vermy?
Aartappels, rys, brood en pasta. Eiers (in matigheid) Vleis soos vis, hoender en rooivleis is matig fyn (ongeveer 4 aan 6 gram per dag). Groente : Jy kan sien groente soos spinasie en aspersies op die lys met hoë puriene, maar studies toon dat dit nie u risiko verhoog nie jig of jig aanvalle.
Kan u verder piekels eet as u jig het? As jy jig het of enige familiegeskiedenis van jig , vermy drink piekel sap sedert dit kan veroorsaak 'n opbou van uriensuur . Waterretensie en opgeblasenheid is algemene newe -effekte van drink piekel sap in oormaat, so wees versigtig. Dille piekels is veral skadeliker omdat dit groot hoeveelhede natrium bevat.
Watter groente bevat ook uriensuur?
Voedsel wat as matig in purieninhoud beskou word, sluit in:
- Vleis soos beesvleis, kalfsvleis, pluimvee, vark en lam.
- Krab, kreef, oesters en garnale.
- Groente soos aspersies, spinasie, groen ertjies, sampioene en blomkool.
- Nierbone, lensies en limabone.
Kan u spaghetti -sous met jig eet?
'N Groep van Otago Departement van Biochemie navorsers het opgemerk dat 'n groot aantal jig lyers glo tamaties aan wees een van hierdie jig veroorsaak voedsel. Hierdie data het getoon dat tamatie verbruik is gekoppel aan hoër vlakke van uriensuur in die bloed, wat die belangrikste onderliggende oorsaak is jig.
Aanbeveel:
Watter groente kan jy eet met jig?
Eet baie groente soos kailan, kool, pampoen, rooi soetrissie, beet, maar beperk die inname van groente met 'n matige purieninhoud, soos aspersies, spinasie, blomkool en sampioene. Eet vrugte wat ryk is aan vitamien C, soos lemoene, mandaryne, papaja en kersies
Watter brood kan ek met jig eet?
Risikofaktore: Diabetes
Kan jy pizza eet met jig?
Jig word veroorsaak deur hiperurisemie (hoë uriensuurvlakke in die bloed). Koolhidrate soos brood, pizza en pasta verhoog nie uriensuurvlakke nie
Kan u grondboontjiebotter eet as u jig het?
Beste kosse vir 'n jigdieet Vars vrugte en groente. Neute, grondboontjiebotter, en korrels. Vet en olie. Groente: u kan groente soos spinasie en aspersies op die lys met hoë puriene sien, maar studies toon dat dit nie die risiko van jig of jigaanvalle verhoog nie
Watter bone kan jy met jig eet?
DOEN: Eet groente -proteïene Dit beteken ertjies, bone, lensies, tofu sowel as blaar- en styselgroente. Dit verhoog nie uriensuur nie en kan u selfs beskerm teen jigaanvalle