Video: Is massering goed vir costochondritis?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Neuromuskulêr Masseer moontlik inflammasie, verbeterde bloedvloei en verminderde styfheid van die weefsel verminder, wat alles bydra tot pynvermindering. Om op te let, sommige? kostochondritis gevalle is van korte duur en kan mettertyd genees, en sommige gevalle is uiters chronies.
Wat is in hierdie verband die beste behandeling vir costochondritis?
Die meeste gevalle van kostochondritis is behandel met oor-die-toonbank medisyne. As u pyn lig tot matig is, sal u dokter waarskynlik nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos ibuprofen (Advil) of naproxen (Aleve), aanbeveel. U dokter kan ook voorskryf: NSAID's op sterkte.
Wat moet u ook nie met costochondritis doen nie? Costochondritis kan word vererger deur enige aktiwiteit wat spanning op u bors plaas, soos strawwe oefening of selfs eenvoudige bewegings, soos om tot by 'n hoë kas te kom. Enige aktiwiteit wat die pyn in u borsarea vererger moet vermy totdat die ontsteking in u ribbes en kraakbeen verbeter het.
Watter oefening is ook goed vir costochondritis?
Probeer rek! Die strek behels die hou van 'n opgetrekte, geboë arm met die voorarm parallel met die muur en draai die liggaam saggies in die teenoorgestelde rigting om die bors en verlig spanning bors spiere. Die oefeninge word aan beide kante herhaal, verskeie kere per dag om pyn te verminder.
Is ys of hitte beter vir costochondritis?
Hitte : Hitte help om pyn by sommige pasiënte te verminder. Pas toe hitte 20 tot 30 minute elke 2 uur op die gebied vir soveel dae as aangedui. Ys : Ys help om swelling en pyn te verminder. Ys kan ook help om weefselskade te voorkom.
Aanbeveel:
Is vars lug goed vir verkoue?
FEIT Daar word nou gedink dat u eintlik koud kan word deur koud te word. FEIT Saggies oefen en vars lug is meer geneig om u herstel van verkoue te versnel. Maar as u griep het, gaan slaap! Rus is noodsaaklik om u te help om beter te word
Wat is goed vir honde se tande en tandvleis?
Die knaende skrape van die tande van u hond af, en baie natuurlike lekkernye van vleis bevat ensieme wat u tandgesondheid bevorder. Koue soos koeienare, boelie stokkies en hoenderrepies is 'n goeie manier om jou hond gelukkig en gesond te hou
Is 'n smoothie goed vir 'n maagpyn?
Strawberry Ginger Banana Smoothie (Anti-naarheid Smoothie) Hierdie aarbei gemmer piesang smoothie is nie net lekker nie, maar help ook om naarheid en ontstoke mae te verlig! Ek noem dit my ontsteld maag -smoothie. As jy baie naar is, is vervelig wonderlik, maar as jy nie so vreeslik voel nie, is die aarbeie 'n goeie aanraking
Help massering nierpyn?
Voorkoming is altyd die beste, en 'n goeie opwarming voor enige tipe oefening kan help om pyn te voorkom. Masseer 'n seer gebied kan baie effektief wees, en hoofpyn kan verlig word deur 'n koue pak, aromaterapie, en soms net deur te eet as u honger is of drink as u dehidreer
Help massering die torakale uitlaat sindroom?
Masseringsterapie is 'n uitstekende aanvulling op die meeste behandelingsplanne vir Thoracic Outlet -sindroom. Die kompressie wat deur die skubbe veroorsaak word, kan verminder word deur daardie spiere van spanning te verlig deur direkte massering