Moet u 'n basale termometer gebruik?
Moet u 'n basale termometer gebruik?

Video: Moet u 'n basale termometer gebruik?

Video: Moet u 'n basale termometer gebruik?
Video: How to chart your basal body temperature / BBT 2024, Julie
Anonim

Watter gereedskap het jy nodig om jou te neem basaal liggaamstemperatuur? Die verandering in u liggaamstemperatuur is dus baie lig jy moet gebruik 'n spesiale termometer . Jy kan gebruik 'n gewone digitale termometer of koop 'n basale termometer . A basale termometer toon jy die temperatuur in tiendes van 'n graad.

Gevolglik, hoe gebruik u 'n basale termometer?

Aan gebruik die basaal liggaamstemperatuur metode: Neem jou basaal liggaamstemperatuur elke oggend voordat u uit die bed kom. Gebruik 'n digitale mondeling termometer spesifiek ontwerp om te meet basaal Maak seker dat u elke nag ten minste drie uur ononderbroke slaap kry om 'n akkurate lesing te verseker.

Kan u ook 'n gewone termometer vir basale temperatuur gebruik? U kan 'n gewone termometer gebruik , maar dit gee nie so akkuraat of spesifiek resultate as 'n basaal liggaam temperatuur ( BBT ) termometer . BBTermometers het 'n aantal voordele: hulle is vinnig, duursaam en akkuraat tot 'n tiende van 'n graad. Plus, hulle kan stoor jou temperatuur as jy wil dit nie dadelik in kaart bring nie.

Is basale termometer dieselfde as gewone?

Terwyl a gewone termometer is akkuraat tot 0,2 grade F, a basale termometer is akkuraat tot 0,1 F. Omdat die voorspelling van ovulasie afhang van die merk van baie geringe veranderinge, gewoonlik tussen 0,4 en 1,0 grade in die loop van 'n maand, verhoog die akkuraatheid van 'n basale termometer laat meer akkurate kartering toe as a

Hoe kontroleer u u basale liggaamstemperatuur vir ovulasie?

Na ovulasie , dit styg tot 97,6 ° F (36,4 ° C) tot 98,6 ° F (37 ° C). Jy kan volg jou siklus deur te neem jou BBT elke oggend. Neem jou temperatuur by die elke dag op dieselfde tyd voordat u dit kry uit van die bed. Teken dan op die resultate op achart.

Aanbeveel: