INHOUDSOPGAWE:
Video: Laat kafeïen jou snags plas?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Drink te veel vloeistof gedurende die aand kan jou veroorsaak aan urineer meer gereeld tydens die nag . Kafeïen en alkohol na ete kan lei ook tot hierdie probleem. Ander algemene oorsake van urinering in die nag sluit in: baie alkohol drink, kafeïen , of ander vloeistowwe voor slaaptyd.
Net so word daar gevra: hoeveel keer is dit normaal om snags te urineer?
As u egter die gereeld drang om die toilet te gebruik by nag , n goeie nagte slaap kan optree om te bereik. As jy agterkom dat jy wakker word urineer meer as twee keer elk nag , u het moontlik 'n toestand genaamd nokturie. Dit kom die meeste voor by mense ouer as 60 jaar.
Verder, waarom produseer ek snags soveel urine? Nocturia is 'n toestand waarin u wakker word deur die nag want jy moet urineer . Oorsake sluit in hoë vloeistofinname, slaapstoornisse en blaas obstruksie. Behandeling sluit sekere aktiwiteite in, soos as beperking van vloeistowwe. Daar is ook medisyne daardie verminder die simptome van ooraktiwiteit blaas.
Boonop laat kafeïen jou meer plas?
Het te veel kafeïen kan newe -effekte veroorsaak, soos "die jitters", rusteloosheid, angs, slapeloosheid (probleme met slaap), hoofpyn, hoë bloeddruk en 'n vinnige hartklop. Kafeïen is 'n diuretikum, wat beteken dat dit sal maak jou moet urineer ( piepie ) meer dikwels.
Hoe keer ek dat ek nie snags piepie nie?
Wenke vir die hantering van urinering gedurende die nag
- Hou 'n leë dagboek. Monitor u drink en u urienopbrengs.
- Beperk u inname van vloeistowwe twee uur voor slaaptyd.
- Kyk vir slaapapnee.
- Oefen en dra 'n ondersteuningslang vir swelling in u voete of bene.
- Lig jou bene op.
Aanbeveel:
Kan roomys jou snags wakker hou?
Roomys staan soms bekend as 'n wonderlike nagereg. Ongelukkig kan die suiker en vet wat roomys so soet en lekker maak, jou ook wakker hou as jy wil slaap. Dit is bekend dat suiker 'n reaksie in die liggaam veroorsaak, veral vir diegene wat voordiabeties is
Laat jeukintbolle jou laat jeuk?
Die plant het lae stuifmeelvlakke, maar sy sterk geur kan allergie ly. Boonop kan hiasintbolle jeuk en ontsteking veroorsaak wanneer dit hanteer word. As u besluit om hiasinte hierdie lente af te dwing, dra handskoene terwyl u aan die bolle raak om 'n velreaksie te voorkom
Laat koue weer jou plas?
As dit buite koud is, het u niere egter meer bloed om te filter as normaalweg, omdat daar meer bloed deur u liggaam stroom. Hulle produseer dus meer urien, en u moet gereeld plas
Hou b12 jou snags wakker?
B-vitamiene Navorsing dui op goeie vlakke van vitamiene B3, B5, B6, B9 en B12 kan help om goeie slaap te kry, aangesien dit help om die liggaam se vlak van die aminosuur tryptofaan te reguleer, wat die liggaam help om melatonien te veroorsaak wat slaap veroorsaak
Laat jou borsvoed jou meer sweet?
Die emosionele spanning van nuwe moederskap kan jou ook meer laat sweet. Selfs nadat die watergewig weg is, kan u meer as gewoonlik aanhou sweet as u opdaag. Die oorsaak word nie goed bestudeer of verstaan nie, maar teorieë sluit in hormonale en metaboliese veranderinge wat verband hou met borsvoeding