INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe sterk is die Achillespees?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Opsomming: Die Achillespees is die sterkste pees in die menslike liggaam. Dit kan meer as 900 kilogram dra tydens hardloop.
Weet u ook hoeveel krag die Achillespees kan weerstaan?
U gebruik hierdie pees in feitlik elke aktiwiteit wat u voet insluit, van loop en hardloop tot spring en op die punt van die tone staan. Dit is ook die grootste pees in u liggaam en kan meer as 1 000 pond van krag, volgens die American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS).
Behalwe hierbo, weet u of u u achillespees beskadig het? Simptome
- Die gevoel dat ek in die kuit geskop is.
- Pyn, moontlik erg, en swelling naby die hak.
- 'N Onvermoë om die voet afwaarts te buig of die beseerde been af te druk wanneer hy loop.
- Onvermoë om op die tone op die beseerde been te staan.
- 'N Knal of knalgeluid wanneer die besering plaasvind.
Net so kan 'n mens vra: hoe kan ek my Achillespees sterker maak?
Eksentrieke versterkingsoefening
- Opwarm met stilstaande fietsry, stap of vir 'n paar minute op sy plek marsjeer.
- Strek jou kuitspiere.
- Strek jou Achillespees.
- Staan op die balle van u voete op die rand van 'n stewige boks of trap en hou u hakke vry.
Hoe dik is die Achillespees?
In die 80 Achilles tendons , die gemiddelde dikte van die Achillespees was 5,1 ± 0,63 mm (reikwydte, 3,8–6,9 mm).
Aanbeveel:
Hoe sterk is die menslike tong?
Eerstens is die tong nie 'n enkele spier nie. Dit bestaan eintlik uit agt verskillende spiere. Tweedens, hoewel die tong baie sterk en buigsaam is, kan die tong nie 'n geldige aanspraak maak dat dit die sterkste spier in die menslike liggaam is nie, ongeag hoe u krag definieer
Hoe sterk is die son in Singapoer?
Dit staan op 11,5 op die spektrum, een van die hoogste ter wêreld. Aangesien Singapoer die hele jaar so hoë UV -vlakke het, moet u sonbeskerming prioritiseer om die skadelike gevolge van UV -skade te verminder en u velkleur mettertyd te verbeter
Hoe sterk is die menslike tande?
Tandemalje is die hardste stof in die liggaam. Die blink, wit emalje wat jou tande bedek, is selfs sterker as been. Hierdie veerkragtige oppervlak is 96 persent mineraal, die hoogste persentasie van enige weefsel in u liggaam-dit maak dit duursaam en bestand teen skade
Wat veroorsaak die skeuring van die Achillespees?
'N Achillespeesbreuk is 'n volledige of gedeeltelike skeur wat voorkom wanneer die pees buite sy kapasiteit gestrek word. Kragtige spring of draai, of skielike versnellings van hardloop, kan die sening oorrek en 'n skeur veroorsaak. 'N Besering aan die tendon kan ook veroorsaak word deur val of struikel
Wat is die waterskeidingsgebied van die Achillespees?
Die waterskeidingsgebied van die Achilles is ongeveer 4 cm proksimaal tot sy invoeging in die calcaneus. Dit is 'n area van vaskulariteit en verminderde dikte van die tendon, wat lei tot 'n groter vatbaarheid vir skeur en breuk