INHOUDSOPGAWE:

Wie loop die risiko vir slaaptekort?
Wie loop die risiko vir slaaptekort?

Video: Wie loop die risiko vir slaaptekort?

Video: Wie loop die risiko vir slaaptekort?
Video: Sleep is your superpower | Matt Walker 2024, Julie
Anonim

Veroudering. Mense ouer as 65 sukkel om te slaap as gevolg van veroudering, medikasie wat hulle neem of mediese probleme wat hulle ondervind. Siekte. Slaapgebrek kom gereeld voor by depressie, skisofrenie, chroniese pynsindroom, kanker, hartsiektes, beroerte, Parkinson -siekte en Alzheimersiekte.

Die vraag is ook, wie is die grootste risiko vir slapeloosheid?

Risikofaktore vir slapeloosheid

  • Gevorderde ouderdom. Mense ouer as 60-65 jaar is meer geneig om slapeloosheid te hê as jonger mense.
  • Kroniese siekte. Chroniese siektes en gepaardgaande pyn kan die risiko van slapeloosheid verhoog.
  • Medikasie.
  • Geslag.
  • Sielkundige faktore.
  • Leefstylgedrag.
  • Nagskofwerk.
  • Langafstand Jet Travel.

Daar kan ook gevra word: wat is die negatiewe gevolge van gebrek aan slaap? As dit aanhou, gebrek aan slaap kan jou algemene gesondheid beïnvloed en jou vatbaar maak vir ernstige mediese toestande, soos vetsug, hartsiektes, hoë bloeddruk en diabetes.

Vervolgens kan mens ook vra, wat veroorsaak slaaptekort?

Angs, spanning , en depressie is van die mees algemene oorsake van chroniese slapeloosheid. As u sukkel om te slaap, kan dit ook angs veroorsaak, spanning , en depressie simptome erger. Ander algemene emosionele en sielkundige oorsake is woede, bekommernis, hartseer, bipolêre versteuring en trauma.

Wat word as slaaptekort beskou?

Slaapgebrek , ook bekend as onvoldoende slaap of slapeloosheid, is die toestand van nie genoeg nie slaap . Dit kan chronies of akuut wees en kan baie verskil in erns. 'n Chroniese slaap -beperkte toestand beïnvloed die brein en kognitiewe funksie nadelig.

Aanbeveel: