INHOUDSOPGAWE:
Video: Is swart olywe sleg vir diabete?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Die kragverbinding gevind in Olywe : Oleuropein
Polifenole is ook gekrediteer om te help om bloedsuikerspieke te beheer wat kan veroorsaak suikersiekte , en 'n nuwe studie ondersteun dit nou aangesien dit daarop dui dat die oleuropein in olywe kan insulienafskeiding verhoog, moontlik nuttig in suikersiekte voorkoming.
Net so, verminder olywe bloedsuiker?
Olywe bevat oleuropeien, 'n verbinding wat die pankreas aandui om insulien vry te stel, wat help om jou te reguleer bloedsuikervlakke en metabolisme, volgens Virginia Tech -navorsers.
Net so, is ingemaakte swart olywe goed vir jou? Die antioksidantvoedingstowwe in swart olywe belemmer hierdie oksidasie van cholesterol en help daardeur om hartsiektes te voorkom. Olywe bevat wel vet, maar dit is die gesond mono-onversadigde soort, wat gevind is om die risiko van aterosklerose te verminder en te verhoog goed cholesterol.
Weet u ook: is olywe goed vir tipe 2 -diabete?
Olywe bevat 'n komponent genaamd oleuropeien, wat 'n baie bitter smaak het. Die goed nuus is die vet in olywe is mono -onversadig, sonder cholesterol voordelig vet. En olywe is die perfekte leestekens om smaak, kleur en belangstelling vir diegene met suikersiekte wat 'n andersins vaal dieet volg.
Watter vrugte moet diabete vermy?
Dit is die beste om die volgende te vermy of te beperk:
- gedroogde vrugte met bygevoegde suiker.
- ingemaakte vrugte met suikerstroop.
- konfyt, jellie en ander konfyt met bygevoegde suiker.
- versoete appelmoes.
- vrugtedrankies en vrugtesappe.
- ingemaakte groente met bygevoegde natrium.
- piekels wat suiker of sout bevat.
Aanbeveel:
Is laktosevrye melk goed of sleg vir diabete?
Laktosevrye of verminderde laktosemelk word gereeld aanbeveel vir mense wat laktose-onverdraagsaam is. Uit professionele ervaring is mense met diabetes of insulienweerstandigheid (soos in PCOS) egter geneig om 'n styging in hul bloedglukosevlakke te ervaar wanneer hulle hierdie tipe melk inneem
Is bier sleg vir diabete?
Terwyl matige hoeveelhede alkohol bloedsuiker kan laat styg, kan oortollige alkohol jou bloedsuikervlak in werklikheid verlaag -- soms veroorsaak dat dit tot gevaarlike vlakke daal, veral vir mense met tipe 1-diabetes. Bier en soetwyn bevat koolhidrate en kan bloedsuiker verhoog
Is Ramen sleg vir diabete?
Studie: As u gereeld ramennoedels eet, kan dit die risiko van hartsiektes, diabetes, verhoog
Is wax sleg vir diabete?
Wax word nie aanbeveel vir mense wat aan diabetes ly nie, aangesien hulle meer vatbaar is vir infeksie
Is slagroom sleg vir diabete?
Gemengde koffie met stroop, suiker, slagroom en ander toppe kan soveel kalorieë en vet gram bevat as 'n melkskommel, wat dit 'n swak keuse maak vir mense met diabetes. "Die ligter weergawe sal nie bloedsuikers hemelhoog laat styg nie, veral as jy daarna 'n wandeling maak," het sy bygevoeg