INHOUDSOPGAWE:

Wat veroorsaak ooraktiwiteit van die simpatiese senuweestelsel?
Wat veroorsaak ooraktiwiteit van die simpatiese senuweestelsel?

Video: Wat veroorsaak ooraktiwiteit van die simpatiese senuweestelsel?

Video: Wat veroorsaak ooraktiwiteit van die simpatiese senuweestelsel?
Video: Синдром хронической усталости и истощения 2024, September
Anonim

Die presiese paaie of oorsake vir die ontwikkeling van die sindroom is nie bekend nie. Traumatiese breinbesering, hipoksie, beroerte, anti-NMDA reseptor enkefalitis (alhoewel verdere assosiasies ondersoek word), besering van die rugmurg, en baie ander vorme van breinbesering kan oorsaak aanvang van PSH.

Weet u ook, wat veroorsaak 'n ooraktiewe simpatiese senuweestelsel?

Die simpatieke senuweestelsel word ooraktief volgens 'n resensie in die tydskrif Autonomic Neuroscience. Behalwe kardiovaskulêre siektes, simpatiek disfunksie word geassosieer met niersiekte, tipe II -diabetes, vetsug, metaboliese sindroom en selfs Parkinson se siekte.

Wat veroorsaak eweneens 'n verhoogde simpatieke toon? Stres veroorsaak hormonale en neurale prosesse waaronder simpatiek senuweestelsel-effekte oorheers. Akute stres soos vrees of angs lei gewoonlik tot 'n kortstondige, vinnige en betekenisvolle Verhoog in bloeddruk en hartklop.

Hoe kan u die simpatieke senuweestelsel gevolglik kalmeer?

Byvoorbeeld:

  1. Spandeer tyd in die natuur.
  2. Kry 'n massage.
  3. Oefen meditasie.
  4. Diep asem uit die diafragma.
  5. Herhalende gebed.
  6. Fokus op 'n woord wat strelend is, soos kalmte of vrede.
  7. Speel met diere of kinders.
  8. Oefen joga, chi kung of tai chi.

Hoe kan ek my simpatieke senuweestelsel kalmeer?

Ontspanne eet aktiveer die kalmerend en strelende parasimpatieke senuweestelsel , terwyl jy op die vlug of onder stres eet, aktiveer die veg-of-vlug simpatieke senuweestelsel . Maak seker dat u vooraf vir maaltye beplan, sodat u genoeg tyd het om te ontspan, te eet en te geniet jou kos.

Aanbeveel: