INHOUDSOPGAWE:

Veroorsaak chroniese stres moegheid?
Veroorsaak chroniese stres moegheid?

Video: Veroorsaak chroniese stres moegheid?

Video: Veroorsaak chroniese stres moegheid?
Video: Stress, Fatigue, and Chronic Pain 2024, Julie
Anonim

Chroniese moegheid en verlaagde energievlakke kan ook wees veroorsaak deur langdurige spanning . Byvoorbeeld, een studie van 2, 483 mense het dit gevind moegheid is sterk geassosieer met verhoogde spanning vlakke (13). Spanning kan ook slaap onderbreek en veroorsaak slapeloosheid, wat kan lei tot lae energie.

Op hierdie manier, hoekom laat stres jou moeg voel?

Oormatig, langdurig stres kan veroorsaak fisiese en emosionele uitputting en lei tot siekte. Spanning maak dat u liggaam meer van die 'veg-of-vlug' chemikalieë genereer is ontwerp om u liggaam voor te berei op 'n noodgeval.

Weet ook, hoekom is ek altyd moeg en het geen energie nie? Moontlike oorsake van chroniese moegheid kan bloedarmoede, diabetes, hipotireose, hepatitis C insluit, slaap apnee, obstruktief slaap apnee, chronies moegheid sindroom, urienweginfeksie, voedselgevoeligheid, hartsiektes, depressie, angsversteuring en neusverstopping [*] [*].

'N Mens kan ook vra: hoe beïnvloed stres jou energie?

Onder spanning , jou lewer produseer ekstra bloedsuiker (glukose) om u 'n hupstoot te gee energie . As u chronies is spanning , jou liggaam kan dalk nie tred hou met hierdie ekstra glukose oplewing nie. Spanning kan ook beïnvloed die manier waarop kos beweeg jou liggaam, wat lei tot diarree of hardlywigheid.

Wat is die vyf stadiums van uitbranding?

Soos met enige siekte, verander simptome van uitbranding van persoon tot persoon, maar hierdie vyf stadiums word algemeen waargeneem:

  • Wittebroodfase. Wanneer ons 'n nuwe taak aanpak, begin ons dikwels deur hoë werkstevredenheid, toewyding, energie en kreatiwiteit te ervaar.
  • Aanvang van stres.
  • Chroniese spanning.
  • Uitbrand.
  • Gewoontlike uitbranding.

Aanbeveel: