Laat Gluten jou gewig optel?
Laat Gluten jou gewig optel?

Video: Laat Gluten jou gewig optel?

Video: Laat Gluten jou gewig optel?
Video: Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии. 2024, Junie
Anonim

Want gewig optel is alles behalwe tipies vir coeliakie, die klassieke, goed bestudeerde siekte wat veroorsaak word deur 'n outo-immuunreaksie gluten . Dit is omdat hul reaksie op gluten beskadig hul dermvoering, so Dit absorbeer minder, nie meer nie, van die voedsel wat hulle eet.

In hierdie verband, maak gluten jou vet?

Lewend gluten -vry kan jou vet maak . Sommige mense wat weggaan gluten om gewig te verloor, word u uiteindelik gewig.

Hoekom kry ek op dieselfde manier gewig op 'n glutenvrye dieet? Daar is verskeie redes waarom mense wat begin eet gluten - vry voedsel gewig optel . “Baie gluten - vry produkte bevat baie kalorieë, vet en suiker, terwyl dit ook min voedingstowwe bevat. As mense gaan Glutenvry en eet te veel van hierdie hoogs verwerkte voedsel met 'n lae voedingswaarde wat hulle waarskynlik sal doen gewig optel.

Laat u ook gewig verloor deur glutenvry te wees?

A gluten - vry dieet is die sleutel vir mense met coeliakie of a gluten onverdraagsaamheid, maar daar is geen bewyse om dit te ondersteun as 'n gewigsverlies dieet. As jy sny uit gluten -bevat korrels en moenie dit vervang met gluten - vry korrels egter jy sal verloor gewig deur kalorieë te verminder.

Laat Gluten jou water behou?

Algemene simptome van gluten onverdraagsaamheid of koringallergie kan die volgende insluit: gas, opgeblasenheid, hardlywigheid, moegheid onmiddellik nadat u die kos geëet het, moegheid wanneer u die volgende dag wakker word, of 'n geleidelike afname in energie, prikkelbaarheid, angs, hoofpyn, waterretensie ( kan kry nie u ringe af nie) en donker kringe onder die oë.

Aanbeveel: