Wat is die vrae wat u uself moet afvra terwyl u uself vir stres beoordeel?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

Hieronder vind u drie vrae stel Hanna voor vra jouself af wanneer jy voel beklemtoon om te kry jouself weer op dreef.

• "Is dit spanning Ek voel myne of iemand anders s'n?"
• "Kan ek help?"
• "Watter grense het ek nodig het om vas te stel?"

Net so kan 'n mens vra: wat is 'n paar vrae oor stres?

1. Wat veroorsaak stres?
2. Hoe herken jy spanning in jou lewe?
3. Was u onlangs onder stres?
4. Hoe beïnvloed stres jou?
5. Het u 'n soort rooi waarskuwingsvlag wat te veel spanning aandui?
6. Wanneer jy stresvol is, hoe voel jy fisies?
7. Hoe voel jy emosioneel?

Boonop, wat is stresassessering? 'n Meer presiese maatstaf van persoonlike spanning kan bepaal word deur 'n verskeidenheid instrumente te gebruik wat ontwerp is om die individu te meet spanning vlakke. Die eerste hiervan word die waargenome genoem Spanning Skaal. Die Waargenome Spanning Skaal (PSS) is 'n klassieke stres assessering instrument.

Wat is daarby die vrae wat tydens 'n stresonderhoud gevra word?

• Jy het nie genoeg ondervinding vir hierdie pos nie. Hoekom moet ons jou aanstel?
• Dink u dat dit goed gaan met u in hierdie onderhoud?
• Hoeveel ander maatskappye stel in jou belang?
• Ek verstaan nie jou antwoord nie. Kan u dit asseblief anders verduidelik?

Hoe weet jy dat jy gestres is?

Fisiese simptome van stres sluit in:

1. Lae energie.
2. Hoofpyne.
3. Ontsteld maag, insluitend diarree, hardlywigheid en naarheid.
4. Pyne, pyn en gespanne spiere.
5. Borspyn en vinnige hartklop.
6. Slapeloosheid.
7. Gereelde verkoues en infeksies.
8. Verlies van seksuele begeerte en/of vermoë.