INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe kan ek my metabolisme verhoog met skildklierprobleme?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Kan jy jou metabolisme 'n hupstoot gee om te help met gewigsverlies?
- Neem skildklier hormoon.
- Herleef met oefening.
- Vermy maaltye en honger dieet.
- Kies proteïene.
- Bly gehidreer.
- Sien jou dokter voor die aanvang van enige aanvullings.
- Hou genoeg toe.
Eenvoudig so, hoe beïnvloed die skildklier metabolisme?
Skildklier hormone help jou liggaam om vet te verbrand – wat jou meer energie gee. As gevolg hiervan effek op vet metabolisme , skildklier hormone versterk jou basale metabolies koers (BMR) - wat beteken dat u vet sal verbrand, selfs as u nie fisies aktief is nie. Skildklier hormone beïnvloed ook koolhidrate metabolisme.
Daarbenewens, hoe kan ek my skildklier natuurlik versterk? 5 kosse wat die skildklierfunksie verbeter
- Geroosterde seewier. Seewier, soos kelp, nori en wakame, is natuurlik ryk aan jodium - 'n spoorelement wat nodig is vir normale skildklierfunksie.
- Gesoute neute. Brasiliaanse neute, macadamianeute en haselneute is uitstekende bronne van selenium, wat help om die gesonde skildklierfunksie te ondersteun.
- Gebakte vis.
- Bevrore jogurt.
- Vars eiers.
As ek dit in gedagte hou, hoe kan ek vinnig gewig verloor met hipotireose?
Gebruik hierdie ses strategieë om gewig te verloor met hipotireose
- Sny eenvoudige koolhidrate en suikers uit.
- Eet meer anti-inflammatoriese voedsel.
- Hou by klein, gereelde maaltye.
- Hou 'n kosdagboek.
- Beweeg jou lyf.
- Neem Skildkliermedikasie soos aangedui.
Watter kosse om te vermy as jy 'n onderaktiewe skildklier het?
9 kosse om te vermy as jy met hipotireose gediagnoseer word
- Sekere voedsel soos vetterige vleis en kruisblaargroente kan die produksie van tiroïedhormoon belemmer. iStock.
- Gluten, gevind in brood, pasta en rys.
- Suikerkos hou van hierdie heerlike sjokoladekoek.
- Oormaat vesel van boontjies, peulgewasse en groente.
Aanbeveel:
Kan skildklierprobleme warm flitse veroorsaak?
Simptome wat deur menopouse en hipertireose gedeel word, kan hitte -onverdraagsaamheid en/of warm flitse insluit, 'n vinnige hartklop (van skildklierstorm, 'n seldsame maar ernstige en moontlik lewensgevaarlike komplikasie van hipertireose), gevoel van warmte, sweet en moegheid
Kan skildklierprobleme neuropatie veroorsaak?
Hipotireose - 'n toestand waarin u skildklier nie genoeg skildklierhormoon produseer nie - is 'n ongewone oorsaak van perifere neuropatie. Tekens en simptome van perifere neuropatie kan pyn, 'n brandende sensasie of gevoelloosheid en tinteling in die gebied wat deur die senuweeskade geraak word, insluit
Kan skildklierprobleme gesigshare veroorsaak?
'N Onderaktiewe skildklier kan droë, growwe hare veroorsaak, maar dit moet reggestel word as u 'n skildkliervervangingsbehandeling ondergaan. Dit moet beslis nie oortollige gesigshare veroorsaak nie, maar dit is ongelukkig 'n algemene probleem by ouer vroue om 'n ander rede
Kan skildklierprobleme migraine veroorsaak?
Jy kan 'n groter risiko hê vir 'n skildkliertoestand. Opsomming: volgens 'n nuwe studie, ly aan migraine, groephoofpyne, spanningshoofpyne of ander hoofpynafwykings 'n groter risiko om 'n skildkliertoestand genaamd hipotireose te ontwikkel
Kan skildklierprobleme jou tong beïnvloed?
Hipotireose. Hierdie skildklierafwyking word gekenmerk deur lae vlakke van tiroïedhormoon. Wanneer tiroïedhormoonvlakke laag is, kan jy die volgende simptome ervaar, benewens tongswelling en geskulpte rande: haarverlies