INHOUDSOPGAWE:
Video: Wat is goitrogenen en in watter kosse word dit aangetref?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Kos wat geïdentifiseer is as goitrogene sluit kruisblaargroente in, soos bok choy, broccoli, spruitjies, kool, canola, blomkool, Chinese kool, coy sum, koolgroente, mierikswortel, kai-lan, boerenkool, koolrabi, mizuna, mosterdgroente, radyse, kool, rapini, rutabagas, en raap.
Net so vra mense: hoe beïnvloed Goitrogens die skildklier?
Goitrogene is stowwe wat die produksie van skildklier hormone deur inmenging met jodiumopname in die skildklier klier. Dit veroorsaak dat die hipofise vrygestel word skildklier -stimulerende hormoon (TSH), wat dan die groei van skildklier weefsel, wat uiteindelik tot goiter lei.
Net so, wat moet ons nie in skildklier eet nie? So as jy doen, is dit 'n goeie idee om jou inname van Brusselse spruite, kool, blomkool, boerenkool, rape en bok choy te beperk, want navorsing dui daarop dat die vertering van hierdie groente die skildklier die vermoë om jodium te gebruik, wat noodsaaklik is vir normaal skildklier funksie.
Watter voedsel verhoog TSH -vlakke hierin?
5 kosse wat die skildklierfunksie verbeter
- Geroosterde seewier. Seewier, soos kelp, nori en wakame, is natuurlik ryk aan jodium - 'n spoorelement wat nodig is vir normale skildklierfunksie.
- Gesoute neute. Brasiliaanse neute, macadamianeute en haselneute is uitstekende bronne van selenium, wat help om die gesonde skildklierfunksie te ondersteun.
- Gebakte vis.
- Bevrore jogurt.
- Vars eiers.
Word goitrogene vernietig deur kook?
Goitrogene Kan wees vernietig deur kook ; hulle kan egter 'n beduidende faktor wees by persone met 'n naasbestaande jodiumtekort wat staatmaak op goitrogene voedsel as stapelvoedsel in hul dieet.
Aanbeveel:
Watter kosse om te eet as dit seer is om te sluk?
Probeer sagte kosse wat maklik is om te kou en te sluk, soos: Milkshakes. Piesangs, appelmoes en ander sagte vrugte. Perske-, peer- en appelkoosnektars. Waatlemoen. Maaskaas, jogurt. Kapokaartappels, noedels. Makaronie en kaas. Vla, poedings en gelatien
Wat is die interosseuse membraan en waar word dit aangetref?
Die antebragiale interosseuse membraan is 'n veselagtige struktuur in die middel van die voorarm. Dit lê tussen die radius en ulna en beskik oor duidelike oriëntasie en rigting
In watter kosse word Aspergillus aangetref?
Gewoonlik groei swamme op koolstofryke substrate soos monosakkariede (soos glukose) en polisakkariede (soos amilose). Aspergillus -spesies is algemene besmettings van styselryke voedsel (soos brood en aartappels), en groei in of op baie plante en bome
Waar word tetanus aangetref en hoe word dit in die liggaam oorgedra?
Oor Tetanus. Tetanus verskil van ander entstof-voorkombare siektes omdat dit nie van persoon tot persoon versprei nie. Die bakterieë word gewoonlik in grond, stof en mis aangetref en kom deur die vel in die liggaam - gewoonlik sny of steek wonde veroorsaak deur besmette voorwerpe
Wat is die 3 breinvlies en waar word dit aangetref?
Meninges, enkelvoudige meninx, drie membraanagtige koeverte-pia mater, arachnoid en dura mater-wat die brein en rugmurg omring. Serebrospinale vloeistof vul die ventrikels van die brein en die spasie tussen die pia mater en die arachnoïed