INHOUDSOPGAWE:

Wat is die geneesmiddel vir uitstel?
Wat is die geneesmiddel vir uitstel?

Video: Wat is die geneesmiddel vir uitstel?

Video: Wat is die geneesmiddel vir uitstel?
Video: Geneesmiddel van de week - Valproïnezuur 2024, Junie
Anonim

Om chroniese uitstel te genees, bied Ferrari vier wenke:

  • Beperk jou fokus. Uitstellers spandeer dikwels te veel tyd om na die groot prentjie te kyk, so 'n projek kan oorweldigend lyk.
  • Beloon jouself om jou doelwitte te bereik.
  • Hou jouself in die openbaar verantwoordelik.
  • Moenie momentum verloor nie.

Boonop, wat is drie geneesmiddels vir uitstel?

Hier is hoe om jou energie te begin herlei van stemmingsvasstelling, doelwit-ontspooraktiwiteite en jouself weer op dreef kry

  • Gaan na die oorsaak. Eerstens moet u verstaan en identifiseer wat u probeer doen en wat u weerhou.
  • Beloning in plaas van vermy.
  • Kyk vir ysberge.
  • Verander u denke.
  • Hersien dit.

hoekom stel jy uit en hoe stop jy dit nou? Stop uitstel . NOU . Ons almal uitstel van tyd tot tyd.

  1. Skryf u doel neer en gee uself 'n sperdatum. 'N Doelwit sonder sperdatum kan onbepaald uitgestel word.
  2. Breek jou doelwit in klein stukkies.
  3. Visualiseer die toekoms wat u wil hê.
  4. Span vrees in.
  5. Bou aanspreeklikheid.
  6. Beloning vordering.
  7. Tree daagliks dapper op.

Is uitstel dus 'n geestesversteuring?

Vir hierdie individue, Uitstel kan simptomaties wees van a sielkundige versteuring . Uitstel is gekoppel aan 'n aantal negatiewe assosiasies, soos depressie, irrasionele gedrag, lae selfbeeld, angs en neurologiese versteurings soos ADHD. Ander het verhoudings met skuldgevoelens en stres gevind.

Is daar medikasie vir uitstel?

Ek het Ritalin al genoem, maar dwelms soos Modafinil (bv. Provigil) en Adderall word ook bekend as anti- uitstel pille . Dit doen 'n wye verskeidenheid effekte wat wenslik is om te verminder Uitstel.

Aanbeveel: