Hoeveel alkohol per week is veilig?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

Hoeveel Alkohol Is Veilig ? Navorsing dui daarop dat mans (en vroue) een of twee verbruik alkoholis drankies per dag het 'n laer sterftesyfer as gevolg van koronêre hartsiektes as onthouders. Die aanbevole veilig inname vir mans is nie meer as drie eenhede van alkohol 'n dag, of 21 eenhede per week.

Hoeveel alkohol is te veel in 'n week?

Verbruik van sewe of meer drankies per week word beskou as oormatige of swaar drink vir vroue, en 15 drankies of meer per week word beskou as oormatige of swaar drinkery vir mans. N standaard drankie, soos gedefinieer deur die Nasionale Instituut op Alkohol Misbruik en alkoholisme (NIAAA) is gelykstaande aan: 12 fl oz.

Behalwe hierbo, is 4 drankies per week te veel? Met ander woorde, as jy 'n man en jy is drink slegs vier standaard drankies per dag, maar jy drink vier elke dag, jy is drink 28 drankies per week . Dit is twee keer die aanbevole vlak vir alkoholverbruik met 'n lae risiko. Net so, drink vier drankies 'n dag vier keer a week sou ook die riglyne oorskry.

Word ook gevra, is 3 drankies per week te veel?

Nasionale Instituut vir Alkoholmisbruik en Alkoholisme: mans mag nie 4 oorskry nie drankies per dag of 'n totaal van 14 per week en vroue moet nie oorskry nie 3 drankies 'n dag of 'n totaal van 7 per week . Die Franse Ministerie van Gesondheid en Sport stel nie meer as 30 gram voor nie (ongeveer 3 drankies ) per dag vir mans en vroue.

Hoeveel drankies per week is gesond?

Interessant genoeg, die nuwe PLOS Medicine-studie meld dat dit nie so erg is om aan een of twee drankies per dag te drink nie. Tog, hou dit by drie drankies 'n week is die gesondste.