Watter kos kan diabetes veroorsaak?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

Witbrood, pasta en rys

Witbrood, rys en pasta is hoë-koolhidraat, verwerk voedsel . Eet brood, bagels en ander verfynde meel voedsel Daar is getoon dat die bloedsuikervlakke aansienlik verhoog word by mense met tipe 1 en tipe 2 suikersiekte (18, 19).

Watter voedselsoorte verhoog gevolglik die risiko vir diabetes?

Beperk rooivleis en vermy verwerkte vleis; kies eerder neute, bone, volgraan, pluimvee of vis. Die bewyse word sterker eet rooivleis (bees, vark, lam) en verwerkte rooivleis (spek, worsbroodjies, deli vleis) verhogings die risiko van diabetes , selfs onder mense wat slegs klein hoeveelhede inneem.

Verder, watter kosse kan diabetes omkeer? As jy hierdie tipe van suikersiekte die voedsel u moet 'n lae glukemiese lading (indeks) hê ( voedsel hoër in vesel, proteïene of vette) soos groente en proteïene van goeie gehalte, soos vis, hoender, boontjies en lensies.

Dokter se reaksie

• Woestyne.
• Lekkers.
• Gebak.
• Brode.
• Skyfies.
• Beskuitjies.
• Pasta.

As u dit in die oog hou, wat is die hoofoorsaak van diabetes?

Tipe 1 diabetes veroorsaak Tipe 1 suikersiekte word veroorsaak deur die immuunstelsel wat die selle in die pankreas wat insulien vervaardig, vernietig. Hierdie veroorsaak diabetes deur die liggaam sonder genoeg insulien te laat om normaal te funksioneer.

Kan diabete rys eet?

Rys is ryk aan koolhidrate en kan het 'n hoë GI -telling. As jy het suikersiekte , u dink miskien dat u dit tydens die ete moet oorslaan, maar dit is nie altyd die geval nie. Jy kan steeds eet rys as jy het suikersiekte . Jy moet vermy eet in groot porsies of te gereeld.