INHOUDSOPGAWE:

Waar kry jy die skapula?
Waar kry jy die skapula?

Video: Waar kry jy die skapula?

Video: Waar kry jy die skapula?
Video: Ремонт на балконе Ошибки монтажа теплого пола. #37 2024, Julie
Anonim

Scapula . Scapula , ook genoem skouerblad , een van twee groot bene van die skouergordel by gewerwelde diere. By mense is hulle driehoekig en lê op die boonste rug tussen die vlakke van die tweede en agtste ribbes.

As u dit in ag neem, waar is u skedel?

Scapula : Meer algemeen bekend as die skouerblad, die skapula is 'n plat driehoekige been geleë is in die boonste rug. Dit sluit aan by die sleutelbeen by die voorkant van die liggaam. Humerus: Die grootste been van die arm, die humerus verbind met die skapula en sleutelbeen in die skouer.

wat is die skapulêre spiere? Die skouerblad bied aanhegsel vir verskeie groepe spiere . Die intrinsieke spiere van die skouerblad sluit die rotatormanchet in spiere , die teres major, subscapularis, teres minor en infraspinatus. Die derde groep van spiere sluit die levator in skouers , trapezius, rhomboids en serratus anterior.

Hiervan, hoe kan u die skouerblad identifiseer?

Die skouerblad staan ook bekend as die skouerblad . Dit artikuleer met die humerus by die glenohumerale gewrig, en met die sleutelbeen by die akromioklavikulêre gewrig. Deur dit te doen, het die skouerblad verbind die boonste ledemaat met die stam. Dit is 'n driehoekige, plat been wat vir baie (17!)

Hoe herstel jy 'n ongelyke skapula?

Strek van oor tot skouer

  1. Sit of staan met jou kop en nek in 'n reguit lyn.
  2. Hou u skouers stil terwyl u u kop na u skouer kantel.
  3. Gebruik jou hand om jou teenoorgestelde skouer vas te hou of te masseer.
  4. Of trek u kop saggies na u skouer.
  5. Hou vir 30 sekondes.

Aanbeveel: