INHOUDSOPGAWE:
Video: Watter spier is die gluteus maximus?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Die gluteus maximus spier is in die boude geleë en word beskou as een van die sterkstes spiere in die menslike liggaam. Dit is verbind met die koksiks, of stertbeen, sowel as ander omliggende bene. Die gluteus maximus spier is verantwoordelik vir die beweging van die heup en dy.
Verder, watter tipe spier is die gluteus maximus?
Die gluteus maximus (ook gesamentlik bekend met die gluteus medius en minimus, soos die gluteale spiere , en soms word informeel daarna verwys as die " gluten ") is die hoofverlenger spier van die heup.
Daar kan ook gevra word: waarom is die gluteus maximus die sterkste spier? In 'n uur nadat ek 'n boek gelees het, maak die oë byna 10 000 gekoördineerde bewegings. Die gluteus maximus is die grootste spier in die menslike liggaam. Dit is groot en kragtig omdat dit die taak het om die romp van die liggaam in 'n regop postuur te hou. Dit is die belangrikste antigravitasie spier wat help om trappe op te stap.
Hoe rek u u gluteus maximus -spier gevolglik?
Self-myofasiale vrystelling met 'n tennisbal
- Gaan sit op die vloer met 'n tennisbal onder jou linker boud.
- Kruis jou bene en plaas jou linkervoet bo-op jou regterknie.
- Leun na links, na buite.
- Rol om totdat jy 'n stywe plek kry.
- Sit 20-30 sekondes op 'n stywe plek.
Hoe behandel u gluteus maximus pyn?
Jy kan
- Dien ys of hitte toe om swelling te verminder en pyn te verlig. Jy kan die een of die ander gebruik, of wissel heen en weer tussen ys en hitte.
- Doen sagte strekke van jou bene, heupe en boude.
- Rus om die besering tyd te gee om te genees.
- Neem oor-die-toonbank pynstillers, soos naproxen (Aleve) of ibuprofen (Advil).
Aanbeveel:
Watter spier heg nie aan die mediale grens van die skouerblad nie?
Vier spiere heg aan die mediale grens. Serratus anterior het 'n lang aanhegting op die voorste lip. Drie spiere steek langs die agterste lip in, die levator scapulae (boonste), ruitboom mineur (middel) en tot die ruitboom majeur (onderste middel)
Watter van die volgende is 'n spier van die oog?
Bewegings Spier Innervasie Invoeging Superior skuins Trochleêre senuwee Oog (posterior, superior, laterale oppervlak) Inferior skuins Oculomotor senuwee (inferior tak) Oog (posterior, inferior, laterale oppervlak) Levator palpebrae superioris Oculomotor senuwee Tarsale plaat van boonste ooglid
Watter van die volgende is die werking van die levator Palpebrae Superioris spier?
Levator palpebrae superioris spier Levatorspier van boonste ooglid Invoeging Tarsale plaat, boonste ooglid Arterie Oftalmiese arterie, superieure oftalmiese senuwee Senuwee Oculomotoriese senuwee Aksies Trek / verhef ooglid
Watter tipe spier is die spier wat die wand van die maag vorm?
Skeletspier beweeg bene en ander strukture. Hartspiere trek die hart saam om bloed te pomp. Die gladdespierweefsel wat organe soos die maag en blaas vorm, verander van vorm om liggaamsfunksies te vergemaklik
Watter spier is die tone dansers spier?
Voorskou flitskaarte Voorkant Die spier wat gebruik is om die heup te verleng by die trap klim Gluteus Maximus 'Toe -danser se spier; 'n tweepensspier van die kuit Gastrocnemius-spier wat jou toelaat om die elmboog te buig (buig) Biceps brachii-spier wat die vingers verleng Extensor digitorum