INHOUDSOPGAWE:

Wat is die teenmiddel vir skaamte?
Wat is die teenmiddel vir skaamte?

Video: Wat is die teenmiddel vir skaamte?

Video: Wat is die teenmiddel vir skaamte?
Video: ЯЖЕМАТЬ ИЗ США ПОЛУЧАЕТ ПО ЗАСЛУГАМ. ЯЖЕМАТЬ ИСТОРИИ РЕДДИТ 2024, Junie
Anonim

Neff het ontdek dat self-deernis die ware is teenmiddel vir skaamte . Selfbejammering is 'behandel jouself met dieselfde soort vriendelikheid, omgee, deernis, soos jy sou behandel vir diegene vir wie jy omgee-jou goeie vriende, jou geliefdes'.

Hierin, wat is die teenmiddel om Brene Brown te skaam?

"Dit sal in elke hoek en spleet van jou lewe insluip," sê sy. Die teenmiddel , Bruin sê, is empatie. Sy verduidelik dit deur te praat oor jou skande met 'n vriend wat empatie uitspreek, kan die pynlike gevoel nie oorleef nie.

Tweedens, hoe beïnvloed empatie skaamte? Empatie verminder skande terwyl simpatie dit vererger. Daar is 'n groot verskil tussen om met iemand te voel en vir iemand te voel. Skande veroorsaak dat 'n persoon glo dat hy alleen is. Deur empatie , laat ons hulle besef dat hulle nie alleen is nie, daarom is dit die teenmiddel skande.

Gevolglik, hoe genees jy skaamte?

Hier is hoe ek gewerk het om myself te genees en my gevoelens van skaamte te bestry-en hoe u dit ook kan doen:

  1. Hou op om jouself te blameer vir die mishandeling.
  2. Gee jou skande terug aan jou misbruikers.
  3. Kry 'n begrip oor hoekom jy gedra het soos jy gedoen het.
  4. Toon selfbejammering.
  5. Voorsien jouself met vergifnis.

Wat is die tekens van skaamte?

Hier is 'n paar algemene simptome van skaamte:

  • Wil verdwyn. Meestal veroorsaak skaamte dat mense hul koppe wil begrawe en verdwyn - enigiets om uit verband met 'n ander persoon te kom.
  • Woede. Nog 'n algemene manier waarop mense op skaamte reageer, is deur woede te voel.
  • Selfverwyt.
  • Verslawing.

Aanbeveel: