Watter suiker kan direk in die bloed opgeneem word?
Watter suiker kan direk in die bloed opgeneem word?

Video: Watter suiker kan direk in die bloed opgeneem word?

Video: Watter suiker kan direk in die bloed opgeneem word?
Video: Gezicht, nek, decolleté massage voor een dunne huid Aigerim Zhumadilova 2024, September
Anonim

Fruktose Absorpsie en gebruik

Soos glukose , fruktose word uit die dunderm direk in u bloedstroom opgeneem (4, 5). Dit verhoog bloedsuikervlakke meer geleidelik as glukose en dit lyk nie asof dit die insulienvlakke onmiddellik beïnvloed nie (6, 10).

Net so, hoe word suiker in die bloedstroom opgeneem?

As die maag voedsel verteer, word die koolhidraat ( suikers en stysels) in die kos breek af in 'n ander tipe suiker , genaamd glukose. Die maag en dunderm absorbeer die glukose en laat dit dan vry in die bloedstroom in . Sonder insulien bly glukose in die bloedstroom , hou bloed suiker vlakke hoog.

waar word suiker in die liggaam opgeneem? Absorpsie van koolhidrate Glukose , fruktose en galaktose is geabsorbeer oor die membraan van die dunderm en na die lewer vervoer waar dit óf deur die lewer gebruik word óf verder na die res van die liggaam (3, 4).

Met die oog hierop, watter suiker word die vinnigste geabsorbeer?

Eet vinnig- suiker kos sit glukose in jou bloedstroom binne ongeveer 5 minute. Glukose of sukrose is die beste keuse.

Watter suiker word nie in plantvoedsel aangetref nie?

Die drie belangrikste voedingstowwe hiervan is sukrose (gewone tabel suiker ), maltose (afgelei van stysel) en laktose, wat in die melkkliere gevorm word en die enigste suiker word nie in plante aangetref nie.

Aanbeveel: