Wat gebeur as jy te veel sink inkry?
Wat gebeur as jy te veel sink inkry?

Video: Wat gebeur as jy te veel sink inkry?

Video: Wat gebeur as jy te veel sink inkry?
Video: Ремонт на балконе Ошибки монтажа теплого пола. #37 2024, Junie
Anonim

Ja, as jy te veel kry . Tekens van te veel sink insluitend naarheid, braking, verlies aan eetlus, maagkrampe, diarree en hoofpyn. Wanneer mense neem te veel sink vir 'n lang tyd, hulle soms het probleme soos lae kopervlakke, laer immuniteit en lae vlakke van HDL -cholesterol (die "goeie" cholesterol).

Hoeveel sink kan u in 'n dag neem?

Tans is die aanbevole dieettoelae (RDA) vir sink in die Verenigde State is 8 milligram (mg) a dag vir vroue en 11 mg a dag vir mans. Die element word natuurlik aangetref in baie verskillende kosse, maar dit is ook beskikbaar as 'n voedingsaanvulling.

Die vraag is daarna: wat moet u doen as u te veel sink inneem? Alhoewel braking kan help om die liggaam van giftige hoeveelhede ontslae te raak sink Dit is moontlik nie voldoende om verdere komplikasies te voorkom nie. As jy giftige hoeveelhede ingeneem het sink , soek dadelik mediese hulp. Opsomming Naarheid en braking is algemeen en dikwels onmiddellike reaksies op die inname van giftige hoeveelhede van sink.

Is 50mg sink hier te veel?

In sommige mense, sink kan naarheid, braking, diarree, metaalgeur, nier- en maagskade en ander newe -effekte veroorsaak. Sink is MOONTLIK VEILIG wanneer per mond ingeneem word in dosisse groter as 40 mg daagliks. Daar is 'n mate van kommer dat die inname van dosisse hoër as 40 mg per dag die dosis kan verminder veel koper wat die liggaam opneem.

Is 30mg sink te veel?

A veilig bedrag van sink vir langdurige gebruik is 20 tot 40 mg per dag saam met 1 tot 2 mg koper. As u neem 30 mg of meer van sink per dag beveel die meeste dokters aan om 2 tot 3 mg koper by te voeg om tekort te vermy.

Aanbeveel: