Hoe bereken jy Diabetiese uitruilings?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

Weet dat u altyd kan bereken die koolhidraat ruil vir 'n voedsel deur die totale gram koolhidrate te deel deur 15. Voedsel wat koolhidrate bevat, sluit stysels in, soos brood en pasta, vrugte, melk en melkprodukte, peuselkosse en die meeste nageregte.

Vervolgens kan 'n mens ook vra: wat is diabetesuitruiling?

A diabetiese uitruil dieet is 'n lys van porsiegroottes van voedsel wat jy kan kies om elke dag te eet. U kan u bloedsuiker help beheer deur die koolhidraat en totale kalorieë in u dieet te beperk. Jy kan nier-, oog-, senuwee- of hartprobleme voorkom deur jou bloedsuiker binne normale omvang te hou.

Verder, hoeveel uitruilings moet 'n diabeet eet? 'n Persoon met suikersiekte op 'n 1, 600 kalorie dieet moet kry 50% van hierdie kalorieë uit koolhidrate. Dit sal 'n totaal van 800 kalorieë koolhidrate (teen 4 kalorieë per gram) oor die dag versprei wees. Teen 15 gram per ruil , dit sou ongeveer 13 wees uitruilings koolhidrate per dag.

Ook gevra, hoe werk die diabetesuitruilingstelsel?

In die ruil stelsel word voedsel met 'n soortgelyke hoeveelheid koolhidrate per porsiegrootte saamgegroepeer. Die kosse in elke lys kan tydens maaltydbeplanning vir mekaar “uitgeruil” word, en jy sit met omtrent dieselfde hoeveelheid koolhidrate op. Een koolhidraat ruil is gelyk aan 15 gram koolhidrate.

Hoe bereken jy wisselkoerse?

Om bereken die persentasie verskil, neem die verskil tussen die twee ruil tariewe, en deel dit deur die mark ruil koers: 1,12 - 1,0950 = 0,025/1,0950 = 0,023. Vermenigvuldig met 100 om die persentasie -opslag te kry: 0,023 x 100 = 2,23%. 'N Opslag sal ook teenwoordig wees as u Amerikaanse dollars na Kanadese dollar omskakel.