Kan jy vitamiene neem voordat jy alkohol drink?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

Neem B vitamiene voorheen 'n nag van drinkblik help om die liggaam se verlies van B te versag vitamiene tydens alkohol verbruik, wat moet verlig ook u kater daarna Jy kan ook neem B vitamiene saam met NAC vir ekstra voorkoming, aangesien beide aanvullings aanvul een 'n ander.

Net so kan 'n mens vra: kan jy vitamiene neem nadat jy alkohol gedrink het?

Neem Jou Vitamiene . Want alkohol is 'n diuretikum, jy baie verloor vitamiene en voedingstowwe gedurende 'n nag op die dorp. Aanhangers van hierdie metode stel voor neem een vitamien kompleks voorheen drink en een die volgende oggend met eetgoed.

Kan ek ook vitamien C inneem nadat ek alkohol gedrink het? Vitamiene C en Alkohol Drink alkohol is geneig om baie voedingstowwe in die liggaam te verminder, insluitend vitamiene C . Ook, alkohol kan maak dit vir u liggaam moeiliker om die vitamien . Jy moet vermy alkohol drink wanneer neem die aanvulling , veral as jou vitamiene C vlakke is laag.

Verder, watter vitamiene moet ek neem voordat ek drink?

Verskeie voedingstowwe, soos vitamien C en vitamien E, kan help om jou liggaam te beskerm teen die skadelike effekte van alkohol . Ander, soos vitamien B12, kan deur gereelde uitgeput word alkohol verbruik. So 'n goeie multivitamien of a vitamien C of B-kompleks kon hulp.

Wat is goed om te neem voordat jy alkohol drink?

Snack aan proteïenryke voedsel soos eiers voordat u alkohol drink kan u maag leegmaak en vertraag alkohol absorpsie (2, 3). Boonop is proteïen die makronutriënte wat die meeste vul, wat u langer vol laat voel, wat u risiko kan verminder alkohol -geïnduseerde kosbinges later in die nag (4).