Video: Is dit sleg om te oefen as jy 'n seer keel het?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
'As u simptome bo die nek is, insluitend a seer keel , neusverstopping, nies en oë wat skeur, dan is dit OK om te oefen ," sê hy. "As jou simptome onder die nek is, soos hoes, lyfseer, koors en moegheid, dan is dit tyd om die drafskoene op te hang totdat hierdie simptome verdwyn."
U kan ook vra: sal hardloop 'n seer keel vererger?
As jou simptome "bo die nek" is… loop of toe neus, nies of seer keel , 'n bietjie maklik hardloop waarskynlik nie doen enige skade en, in werklikheid, kan selfs help. Hardloop onder hierdie omstandighede verhoog dehidrasie en kan lei tot meer ernstige probleme, so DOEN NIE RUN . Neem af die volgende paar dae tot 'n week.
Ook, hoekom het ek 'n seer keel nadat ek geoefen het? Seer kele wanneer oefen kan het twee hoofoorsake. Nasale obstruksie en suur terugvloei. Swak lugvloei deur die neus maak dit moeiliker om te suurstof, veral tydens oefensessie . Mond asemhaling kan egter die keel droog en vir sommige mense die keel kan voel seer aangesien die droë lug irriterend kan wees.
Moet u gevolglik met 'n virus oefen?
As jou simptome nek op is - dinge soos sinus en neusverstopping, seer keel, ens.- oefen nie help of seermaak nie,” sê Nieman. Maar as jy die griep of ander vorme van koors veroorsaak sistemiese infeksies, oefen is 'n slegte idee.
Sal oefening my koue erger maak?
Matig oefen sal nie jou siekte verleng nie of maak jou simptome erger , maar dit mag hulle ook nie verkort nie. Een moontlike voordeel van oefen met 'n koud : As u oor die algemeen goed gehidreer is, a oefensessie breek opeenhoping op, merk dr. Durst op. U besering kan egter vererger as jy gedehidreer is.
Aanbeveel:
Kan 'n droë huis seer keel veroorsaak?
Droë lug kan die vel se vog verswelg, en aangesien u gesig voortdurend blootgestel word, is dit veral vatbaar vir probleme met die luggehalte. Droë lug kan seer keel en toe neus veroorsaak
Kan drink seer keel veroorsaak?
Asemhaling deur jou mond - dikwels as gevolg van chroniese neusverstopping - kan ook 'n droë, seer keel veroorsaak. Irriterend. Lugbesoedeling in die buitelug en binnenshuise besoedeling soos tabakrook of chemikalieë kan pynlike keel veroorsaak. Kou tabak, alkohol drink en pittige kos eet, kan ook jou keel irriteer
Watter ontbyt kos is goed vir 'n seer keel?
Warm hawermout, gaar graan of korrels. gelatien-nageregte.gewone jogurt of jogurt met puree vrugte. gekookte groente
Help hoesstroop met seer keel?
As allergieë of postnasale drup 'n seer keel veroorsaak, kan OTC-antihistamiene en dekongestante simptoomverligting verskaf. As 'n hoes 'n seer keel veroorsaak, kan 'n OTC-hoesstroop help om die hoes te verminder. Daar is gevind dat sinkpille die duur van simptome by pasiënte met verkoue verminder
Kan u keel seer word as u sing?
Antwoord: Wanneer sangers 'n seerkeel ervaar nadat hulle gesing het, is dit gewoonlik die gevolg van stemspanning. Onbehoorlike asemhaling, te hoog of te laag sing en die stem dwing, is almal oorsake van vokale skade