Hoekom bloei hardlopers hul tepels uit?
Hoekom bloei hardlopers hul tepels uit?

Video: Hoekom bloei hardlopers hul tepels uit?

Video: Hoekom bloei hardlopers hul tepels uit?
Video: tepels 2024, Junie
Anonim

Tepelbloeding is 'n direkte gevolg van skaaf van die direkte gevolge van vryf teen klere, sweet en sout. Tepels word eers geïrriteerd en teer, dan ontwikkel oop wonde met bloeding . Dra sagter, losser hemde; vermy 'n nuwe, ongewaste hemp.

As u dit in ag neem, kan u tepels bloei as u hardloop?

In die loop van 'n oefensessie of wedloop (veral 'n longone), is hierdie sensitiewe gebied van jou tepels kan tot op die punt gevryf word bloeding . Dit gebeur die meeste wanneer 'n man lopies in 'n katoenhemp omdat die stof 'n growwe tekstuur en katoen het doen sweet nie so vinnig as sinteties af nie.

Gevolglik is die vraag, hoe keer ek dat my tepels bloei wanneer ek hardloop? Doen

  1. Wend 'n waterdigte kleefverband, of chirurgiese band oor elke tepel voor oefening om as 'n versperring tussen vel en lap te dien.
  2. Moenie 'n groot, lospassende T-hemp tydens oefening gebruik nie.
  3. Wend 'n balsem of petroleumjellie teen skuur aan voor oefening op jou tepels.

As ons dit in gedagte hou, waarom bloei die tepels van die ouens as hulle hardloop?

Daarom kom tepelbloeding van 'n perfekte storm wat direk teen klere vryf, sweet uit jou porieë en baie sout. Die tepels raak super geïrriteerd as gevolg van die sout vloeistof hulle is vasgevang. Hulle sal dan waarskynlik 'n bietjie skeur nadat jy van kant tot kant teen jou gevryf is hardloop.

Hoekom sit hardlopers verbande op hul tepels?

Nip Guards beskerm tepels van die skaaf van vryf teen 'n hemp. Hulle lyk baie soos 'n sirkelvormige pleister, maar hulle is besonder taai en bly aan selfs tydens 'n sweterige somer! Sommige hardlopers eenvoudig plaas pleisters verby hul tepels voordat jy gaan hardloop.

Aanbeveel: