INHOUDSOPGAWE:
Video: Wat raak jou hart?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Hoe Ander Faktore Beïnvloed die hart Koers. Lugtemperatuur: As temperature (en die humiditeit) styg, word die hart pomp 'n bietjie meer bloed, so jou polsslag kan toeneem, maar gewoonlik nie meer as vyf tot 10 slae per minuut nie. Liggaamsposisie: Rus, sit of staan, jou polsslag is gewoonlik dieselfde.
Net so vra mense: watter dinge kan u hart beskadig?
6 Algemene gewoontes wat jou hart beskadig
- Sit heeldag.
- Oormatige inname van alkohol.
- Stress te veel.
- Nie Vlos nie.
- Oordoen dit op sout.
- Kry nie genoeg slaap nie.
- Laat u hartgesonde veranderinge vashou.
Ook, hoe kan ek my hart versterk? 7 kragtige maniere waarop u u hart kan versterk
- Raak aan die beweeg. Jou hart is 'n spier en, soos met enige spier, is oefening wat dit versterk.
- Ophou rook. Om op te hou rook is moeilik.
- Verloor gewig. Gewig verloor is meer as net dieet en oefening.
- Eet hartgesonde kosse.
- Moenie die sjokolade vergeet nie.
- Moenie ooreet nie.
- Moenie stres nie.
As u dit in ag neem, wat is die slegste kos vir u hart?
Die 10 slegste kosse vir jou hart
- Kitskosburgers. Die wetenskap oor of versadigde vette werklik aan hartsiektes gekoppel is, is nie heeltemal duidelik nie.
- Verwerkte en gemaalde vleis.
- Diepgebraaide kosse.
- Lekkergoed.
- Koeldrank en suikerversoete sappe.
- Suikerige graan.
- Koekies en gebak.
- Margarien.
Hoe kan stres jou hart beïnvloed?
Maar spanning mag beïnvloed gedrag en faktore wat toeneem hart siekte risiko: hoë bloeddruk en cholesterol vlakke, rook, fisiese onaktiwiteit en ooreet. Jou liggaam stel adrenalien vry, 'n hormoon wat tydelik veroorsaak jou asemhaling en hart koers om te bespoedig en jou bloeddruk styg.
Aanbeveel:
Wat laat jou flou raak tydens ritte?
Daar is 'n mediese rede waarom so baie mense wakker word van ritte wat die brein met adrenalien oorstroom. Vasovagale sinkopie vind plaas wanneer die hartklop vertraag en die bloeddruk daal, wat veroorsaak dat die pasiënt flou word
Wat kan jy eet om van donker kringe onder jou oë ontslae te raak?
Gevind in broccoli, spruitjies, groen blaargroente en spinasie, vitamien K help met bloedstolling en sirkulasie. Aangesien swak sirkulasie die voorkoms van donker kringe kan verhoog, kan die verbruik van genoeg K-vriendelike kos in jou dieet die kringe onder jou oë verlig
Wat gebeur in jou senuweestelsel wanneer jy aan iets warm raak?
As 'n boodskap van oral in die liggaam in die brein kom, vertel die brein die liggaam hoe om te reageer. As jy byvoorbeeld aan 'n warm stoof raak, stuur die senuwees in jou vel 'n boodskap van pyn na jou brein. Die brein stuur dan 'n boodskap terug wat die spiere in u hand vertel om weg te trek
Is jou hart in jou ribbekas?
Die hart is binne die ribbekas, onder en effens links van die borsbeen (borsbeen). Die longe omring die regter- en linkerkant van die hart
Hoe gereeld herwin jou hart jou bloed elke dag?
Dit kan gesonder bloedvate bevorder - en kardiovaskulêre siektes help afweer. Hoeveel keer "herwin" jou hart jou bloed elke dag? U bloed maak elke dag ongeveer 1000 keer deur u liggaam. Dit is ongeveer 41,6 keer per uur, of een keer elke minuut en 'n half