INHOUDSOPGAWE:

Verminder longe met ouderdom?
Verminder longe met ouderdom?

Video: Verminder longe met ouderdom?

Video: Verminder longe met ouderdom?
Video: Пирожное «Париж-Брест» с ореховым пралине 2024, Junie
Anonim

Jou longe volwasse teen die tyd dat jy ongeveer 20-25 jaar oud is. Na omtrent die ouderdom van 35, is dit normaal vir jou long funksioneer om verval geleidelik soos jy ouderdom . Dit kan asemhaling effens moeiliker maak namate u ouer word.

Verder, het jou longkapasiteit afgeneem met ouderdom?

Long volumes hang af van liggaamsgrootte, veral hoogte. Totaal Long kapasiteit (TLC) reggestel vir ouderdom bly onveranderd deur die lewe. Funksionele res kapasiteit en oorblywende volume verhoog met ouderdom , wat lei tot a laer lewensbelangrike kapasiteit . Gaswisseling in die longe kom oor die alveolêre kapillêre membraan.

Waarom het my longkapasiteit ook afgeneem? In gevalle van obstruktiewe long siektes, soos asma, brongiektase, COPD en emfiseem, die longe is nie in staat om lug behoorlik uit te dryf tydens uitaseming nie. Beperkend long siektes veroorsaak 'n verminderde longkapasiteit of volume , so a persone asemhaling tempo verhoog dikwels om aan hul suurstofbehoeftes te voldoen.

Die vraag is daarna: hoe verander die longe met ouderdom?

Long veral gesondheid kan verander met ouderdom . Dit is maklik aan stel jou voor dat jy altyd maklik asemhaal, maar soos jy ouer word , jou longe verloor krag en word meer kwesbaar aan siekte. Ouderdom -verwante veranderinge verminder elastisiteit in u liggaam long weefsels en afneem spiermassa binne jou diafragma.

Hoe kan ek my longouderdom verbeter?

Wenke om u longe gesond te hou

  1. Hou op rook, en vermy tweedehandse rook of irriterende omgewings.
  2. Eet kosse ryk aan antioksidante.
  3. Kry inentings soos die griep-entstof en die longontsteking-entstof.
  4. Oefen meer gereeld, wat u longe kan help om behoorlik te funksioneer.
  5. Verbeter binnenshuise luggehalte.

Aanbeveel: