INHOUDSOPGAWE:

Watter faktore dra by tot slaapwandel?
Watter faktore dra by tot slaapwandel?

Video: Watter faktore dra by tot slaapwandel?

Video: Watter faktore dra by tot slaapwandel?
Video: Автономия. Девятый день. 204 часа без еды и воды. 2021-11-16 2024, Junie
Anonim

Baie faktore kan bydra tot slaapwandel, insluitend:

  • Gebrek aan slaap.
  • Spanning.
  • Koors.
  • Onderbrekings in die slaaprooster, reis- of slaaponderbrekings.

Wat is die oorsake van slaapwandelinge hiervan?

Die oorsake van slaapwandel sluit in:

  • Oorerflik (die toestand kan in gesinne voorkom).
  • Gebrek aan slaap of uiterste moegheid.
  • Onderbreek slaap of onproduktiewe slaap, van versteurings soos slaapapnee (kort pouses in die kind se asemhalingspatroon tydens slaap).
  • Siekte of koors.
  • Sekere medisyne, soos slaappille.

Net so, hoe kan u slaapwandel voorkom? Natuurlike maniere om slaap te voorkom: u eerste verdediging

  1. Hou patrone dop.
  2. Kry meer kwaliteit slaap.
  3. Bou 'n slaapvriendelike slaaptydroetine.
  4. Kry meer oefening.
  5. Het seks (regtig).
  6. Neem stappe om stres die hoof te bied.
  7. Hersien medikasie met u dokter.
  8. Ontdek die krag van reuk.

Kan slaapwandeling as gevolg hiervan deur stres veroorsaak word?

Gebrek aan slaap, chaotiese slaapskedules, koors, spanning magnesiumtekort en alkoholvergiftiging kan sneller slaapwandel.

Is daar gevare rakende slaapwandel?

Slaapwandel is moontlik gevaarlik slaapstoornis wat lei tot besering, slaperigheid gedurende die dag en gedragskwessies. Alhoewel slaapwandel kom dikwels slegs af en toe voor en verdwyn vanself, dit kan 'n risiko van besering of dood.

Aanbeveel: