KAN IT -band -sindroom dypyn veroorsaak?
KAN IT -band -sindroom dypyn veroorsaak?

Video: KAN IT -band -sindroom dypyn veroorsaak?

Video: KAN IT -band -sindroom dypyn veroorsaak?
Video: This American Missile Has Shocked Many Russian Helicopters (FIM-92 Stinger) 2024, Junie
Anonim

Simptome . Sedert die IT band Dit dien as 'n stabiliseerder tydens hardloop kan raak geïrriteerd en ontsteek as dit oorbenut of beklemtoon word. Hierdie irritasie kan geleidelik ontwikkel lei tot 'n seer, brandende pyn voel aan die buitekant (lateraal) van die knie of laer bobeen . Soms, die pyn is voel ook naby die heup.

Ten opsigte hiervan kan die IT -band -sindroom heuppyn veroorsaak?

Die mees algemene simptome van IT band sindroom is pyn in die buitenste heup , dy of knie. Die pyn kan sag wees en verdwyn na 'n opwarming. Of die pyn kan wees baie intens en aanhoudend tydens oefening.

U kan ook vra: wat is die simptome van 'n IT -bandbesering? Sommige simptome sluit in:

  • pyn tydens hardloop of ander aktiwiteite wat die buitekant van die knie behels.
  • 'n klikgevoel waar die band teen die knie vryf.
  • langdurige pyn na oefening.
  • die knie is sag om aan te raak.
  • teerheid in die boude.
  • rooiheid en warmte rondom die knie, veral die buitenste aspek.

Verdwyn die IT -band -sindroom gevolglik ooit?

Terwyl die pyn mag gaan weg met selfversorging en rus, is dit moontlik nie genoeg nie-dit kan weke en selfs maande aanhou. En u sien moontlik simptome buite u oefensessies.

Hoe voel bandpyn?

Die belangrikste simptoom is pyn aan die buitekant van jou knie, net bokant die gewrig. Pyn, brand of teerheid aan die buitekant van u knie. Gevoel 'n klik, druk of klik aan die buitekant van jou knie. Pyn op en af van jou been.

Aanbeveel: