INHOUDSOPGAWE:
- As u opgeblase voel na 'n soutvol gevoel, kan u met hierdie wenke ligter voel
- Hier is ses ernstige tekens dat u te veel sout inneem
Video: Kan natrium opgeblasenheid veroorsaak?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Behalwe die meer ernstige en gevaarlike gevolge, te veel natrium in jou dieet kan ook opgeblasenheid veroorsaak , aangesien dit oorsake om ekstra water te hou. Opgeblaas is tydelik, maar kan wees ongemaklik en frustrerend, so vermy sout as u van plan is om in 'n situasie te wees opgeblasenheid sal jou pla.
Net so vra mense: hoe kan u ontslae raak van soutopblaas?
As u opgeblase voel na 'n soutvol gevoel, kan u met hierdie wenke ligter voel
- Hidreer, hidreer, hidreer. Drinkwater help u liggaam op soveel maniere, maar dit behoort u nuwe beste vriend te wees nadat u te veel sout geëet het.
- Laai kalium op.
- Sweet dit uit.
- Sny terug.
hoeveel sout sal jou opgeblaas maak? Hoog sout inname kan lei tot opgeblasenheid en vloeistofretensie. Sweet dit uit. Daar is ongeveer 500 milligram sout in 'n pond sweet. Normaalweg is slegs 'n paar atletiese mense sal sweet 'n aansienlike hoeveelheid van sout.
Wat is die simptome van te veel sout?
Hier is ses ernstige tekens dat u te veel sout inneem
- Jy moet baie urineer. Gereelde urinering is 'n klassieke teken dat u te veel sout inneem.
- Aanhoudende dors.
- Swelling op vreemde plekke.
- U vind kos saai en vervelig.
- Gereelde ligte hoofpyn.
- Jy smag na sout kos.
Veroorsaak natrium opgeblaasde natrium?
Verhoed natrium , koolhidrate en verwerkte voedsel. Oormatige gebruik van koolhidrate en soutvoedsel oorsaak jou liggaam om ekstra vloeistof in te hou, wat jou laat lyk en voel opgeblase . Maar as u 'n gesonde, gebalanseerde dieet oor die algemeen eet en u matig toelaat, kan u op lang termyn gewigstoename in u liggaam en gesig.
Aanbeveel:
Kan tee opgeblasenheid en gas veroorsaak?
Meher Rajput, voedingsdeskundige by FITPASS, stem saam: 'Tee bevat tanniene, 'n vorm van antioksidante, wat 'n aantal voordele vir die gesondheid kan inhou, maar dit kan ook suur refluks en gas veroorsaak as dit in oormaat verbruik word.Tee met kunsmatige versoeters, soos sorbitol of mannitol, kan ook gas veroorsaak wat tot blaas kan lei
Kan granola opgeblasenheid veroorsaak?
Alhoewel dit die hoeveelheid voedingstowwe verhoog, kan inulien, 'n veselryke toevoeging tot baie granola-stawe, sowel as opgeblasenheid veroorsaak. Boonop word inulien gemaak van fruktaan, 'n onverteerbare molekule wat die bakterieë in die ingewande voed
Kan frambose opgeblasenheid veroorsaak?
Onverteerbare vesels. Baie kosse wat ons met optimale gesondheid verbind (byvoorbeeld veselagtige vrugte en groente) is geneig om gas te veroorsaak, sê Malkani. Dit is omdat baie onverteerbare koolhidrate wat tot gas lei, gewoonlik vesel is, soos kool, spruitjies, pere, appels en frambose
Kan die eet van vrugte opgeblasenheid veroorsaak?
Vrugte eet is voordelig vir gewigsverliesdoelwitte, maar dit kan ook opgeblaas word as u 'n algemene maagkwaal het, het 'n kundige voedingkundige gesê. Vrugte kan egter in sommige gevalle ook opgeblasenheid veroorsaak, wat 'n swelling van die maag is
Kan maaggriep opgeblasenheid veroorsaak?
Ongeveer 25 persent van pasiënte wat gastro-enteritis, maaginfeksie kry, het opgeblasenheid selfs nadat die siekte opgeklaar het. (Hier is hoe u kan sien of u 'n maag opdoen.) 'N Klein persentasie daarvan kan bakteriële oorgroei van die dunderm hê (SIBO)