INHOUDSOPGAWE:
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
ANTWOORD: Navorsing dui daarop dat 'n omega-3 vetsuuraanvulling kan simptome van droë oë . In onlangse jare, visolie is voorgestel as 'n moontlike middel vir droë oë . Visolie bevat twee omega-3 vetsure genoem docosahexaenoic acid, of DHA, en eicosapentaenoic acid, of EPA.
Net so word gevra: wat is die beste visolie vir droë oë?
Omdat visolie natuurlik bevat EPA en DHA omega-3 (wat nie van ALA omgeskakel hoef te word nie), beveel baie voedingskundiges visolie oor vlasaadolie aan. Gegrilde salm is 'n uitstekende bron van omega-3 vetsure om droë oë te beveg.
Wat is eweneens die beste aanvulling vir uiters droë oë? Omega-3. Terwyl lijnzaadolie glo die beste bron van omega-3 spesifiek vir droë oë , kan die vetsuur ook in 'n verskeidenheid ander bronne gevind word. Vetterige vis is byvoorbeeld 'n uitstekende bron, en daar is ook baie omega-3 aanvullings wat stabieler is as vlasaadolie aanvullings.
Die vraag is ook: hoeveel visolie moet ek neem vir droë oë?
Elke dag dosis bevat 2000 mg eikosapentaensuur (EPA) en 1000 mg docosahexaensuur (DHA). Hierdie dosis van omega-3 is die hoogste wat ooit getoets is vir behandeling droë oog siekte. Die 186 mense wat lukraak aan die placebo -groep toegewys is, het daagliks 5 gram olywe ontvang olie (ongeveer 1 teelepel) in identiese kapsules.
Hoe behandel u droë oë natuurlik?
Dit sluit in:
- Vermy plekke met baie lugbeweging.
- Skakel 'n lugbevochtiger in die winter aan.
- Rus jou oë.
- Bly weg van sigaretrook.
- Gebruik warm kompresse en was jou ooglede.
- Probeer 'n omega-3-vetsuuraanvulling.
Aanbeveel:
Het visolie interaksie met enige medikasie?
Moontlike interaksies sluit in: Antistollings- en bloedplaatjie-middels, kruie en aanvullings. Hierdie tipe medisyne, kruie en aanvullings verminder bloedstolling. Dit is moontlik dat die neem van visolie -aanvullings die risiko van bloeding verhoog
Kan jy visolie neem terwyl jy bloedverdunner is?
Bloedverdunners (antistolmiddels en plaatjies): EPA in visolie-aanvullings kan bloedingstyd verhoog, sodat visolie die effek van hierdie middels sterker kan maak. Dit blyk nie op sigself waar te wees van DHA nie. Bloedverdunners sluit warfarien (Coumadin), clopidogrel (Plavix) en aspirien in
Wat doen visolie aan jou spysverteringstelsel?
Eerstens is dit bekend dat visolie die produksie van intestinale alkaliese fosfatase (IAP) verhoog (7). IAP speel 'n deurslaggewende rol in die handhawing van dermhomeostase en die vermindering van inflammasie in die ingewande. Navorsers het ook 'n verband gevind tussen verminderde IAP -konsentrasies en toestande soos IBS (8)
Help visolie jou blaas?
As sodanig is daar 'n potensiaal om die behandeling van hierdie toestand te verander. Omega-3-vetsure is met sukses geëvalueer in die behandeling van baie mediese toestande. Oxybutynin en Omega-3 vir OAB (ooraktiewe blaas) Toestand of siekte Intervensie/behandeling Fase Ooraktiewe blaasmiddel: Omega 3 Vetsuur: Placebo Nie van toepassing nie
Wat help 'n droë mond en keel?
Is dit nuttig? Ja·Nee