Hoeveel kos 'n liggaamsbelyning?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

Verwag om tussen $ 50 en $ 75 vir 'n tweewiel te betaal belyning , en verdubbel dit vir 'n vierwiel belyning . Baie Winkels beveel ook aan dat die band terselfdertyd gedraai word, wat beteken dat die bande van voor na agter en van kant tot kant verplaas word, wat op sy beurt 'n eweredige drapatroon bevorder.

Wat is dus 'n liggaamsbelyning?

Belyning verwys na hoe die kop, skouers, ruggraat, heupe, knieë en enkels met mekaar verband hou. Behoorlik belyning van die liggaam plaas minder spanning op die ruggraat en help u om 'n goeie postuur te hê. Om behoorlik te bly belyning , vermy die volgende posisies of bewegings: met 'n skuins, kop vorentoe houding.

Hoe weet u ook of u heupe nie in lyn is nie? Sommige van die simptome wat mense ervaar van hul heupe wat nie in lyn is nie, is:

1. Heuppyn.
2. Sciatica.
3. Laer rugpyn.
4. Boonste rugpyn.
5. Kniepyn.
6. Voet/enkel Pyn.
7. Strak/gespanne spiere gewoonlik aan die een kant aan die agterkant van die bene, liesarea of boude.

Net so vra mense: hoe weet u of u liggaam nie in lyn is nie?

Moontlike tekens dat u ruggraat nie in lyn is nie, sluit in:

1. chroniese hoofpyn.
2. laer rugpyn.
3. Nek pyn.
4. kniepyn.
5. heup pyn.
6. gereelde siektes.
7. oormatige moegheid.
8. gevoelloosheid of tinteling in die hande of voete.

Hoe pas jy jou heupe in lyn?

Aanwysings na Align Hips

1. Gaan lê op jou rug met reguit bene en geboë voete.
2. Sprei u arms 90 grade van u liggaam af met u handpalms af.
3. Plaas die regterhak bo -op die linkervoet en hou albei voete te alle tye gebuig.
4. Trek die quadriceps van albei bene saam en begin die regterheup van die vloer af lig.