INHOUDSOPGAWE:
Video: Wat veroorsaak metatarsale stresfrakture?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Die mees algemene webwerwe vir stresfrakture in die voet is die metatarsaal bene. Dit kom mettertyd voor wanneer herhaalde kragte mikroskopiese skade aan die been tot gevolg het. Die herhalende krag wat oorsake a stresfraktuur is nie groot genoeg om oorsaak 'n akute breuk - soos 'n gebreekte enkel veroorsaak deur 'n val.
Net so kan 'n mens vra: waarom kry ek steeds stresfrakture?
Stresfrakture is klein skeurtjies in 'n been. Dit word veroorsaak deur herhalende krag, dikwels as gevolg van oorbenutting - soos herhaaldelik op en af spring of lang afstande hardloop. Stresfrakture kan ook ontwikkel deur normale gebruik van 'n been wat verswak is deur 'n toestand soos osteoporose.
Wat is eweneens die vinnigste manier om 'n stresfraktuur te genees? Hoe om 'n stresfraktuur vinniger te genees
- Kry behoorlike voeding. Wat u in u liggaam plaas, het 'n groot invloed op hoe goed u van u stresfraktuur sal genees.
- Ophou rook. Beter bloedvloei is gelyk aan beter genesing vir u bene.
- Elimineer alkohol.
- Kry baie rus.
- Luister na jou dokter.
- Kry matige oefening.
Hoe voorkom u metatarsale stresfrakture op hierdie manier?
Voorkoming van metatarsale stresfrakture
- Vervang u hardloopskoene elke 500 myl, of draai twee pare.
- Gebruik kruisopleiding om u oefenskedule te verbreek.
- Verhoog die kilometers stadig, nie meer as 10% per week nie.
- Laat u loop en stap deur 'n professionele persoon beoordeel word.
Kan u met 'n stresfraktuur in die voet loop?
A stresfraktuur is 'n tipe beenbreuk of kraak in die been. Stresfrakture is algemeen in voet en enkelbene omdat ons plaas voortdurend geweld op hulle deur te staan, loop , hardloop en spring. In 'n stresfraktuur , die been breek, maar verander gewoonlik nie van posisie nie (word "verplaas").
Aanbeveel:
Wat is die grade van stresfrakture?
Gradeer Graad Radiografies Beenskandering vind 1 Normaal Gebrekkig gedefinieer 2 Normaal Meer intens 3 Diskrete lyn Skerp opname -area 4 Fraktuur of periosteale reaksie Intenser gelokaliseerde transkortiese opname
Wat is 'n metatarsale ortotika?
Metatarsale kussings, binnesole en insetsels wat ontwerp is om die voorvoet te demp en te ondersteun, wat kan help om die pynlike simptome van Metatarsalgia, Morton's Neuroma, Sesamoiditis, Splayfoot of ander voorvoetpyn te voorkom en te verlig
Wat is die behandeling vir 'n 5de metatarsale fraktuur?
Die voet- en enkelchirurg kan een van hierdie nie -chirurgiese opsies gebruik vir die behandeling van 'n vyfde metatarsale fraktuur: immobilisasie. Afhangende van die erns van die besering, word die voet onbeweeglik gehou met 'n gips-, gegote stewel of stywe soolskoen. Krukke kan ook nodig wees om te verhoed dat gewig op die beseerde voet geplaas word
Wat word geheg aan styloïed proses van 5de metatarsale?
Die vyfde metatarsal het 'n growwe uitstraling aan die sykant van die basis, bekend as die tuberositeit of die styloïde proses. 'N Sterk band van die plantar aponeurose verbind die uitsteekende deel van die tuberositeit met die laterale proses van die tuberositeit van die calcaneus
Wat is metatarsale staalskoene?
Metatarsale stewels is veronderstel om beskerming te beskerm rondom die metatarsale gedeelte van die voet, wat die boonste gedeelte van die voet is. Dit sluit ook die tone -gebied in, wat beskerm word met behulp van 'n staal -veiligheids -tone -gebied. Hierdie gebied help om die tone te beskerm teen onnodige treffers