INHOUDSOPGAWE:
Video: Wat is kognitiewe herstruktureringsteorie?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Kognitiewe herstrukturering (CR) is 'n psigoterapeutiese proses om irrasionele of wanaanpassende gedagtes, bekend as, te identifiseer en te betwis kognitief verdraaiings, soos alles-of-niks-denke (skeuring), magiese denke, oor-veralgemening, vergroting en emosionele redenasie, wat algemeen verband hou
Wat is die doel daarvan met die kognitiewe herstruktureringsteorie?
Kognitiewe herstrukturering , ook bekend as kognitief reframing, is 'n tegniek waaruit geneem word kognitief terapie wat mense kan help om stresverwekkende denkpatrone en oortuigings te identifiseer, uit te daag en te verander.
Is kognitiewe herstrukturering ook effektief? Daar word tot die gevolgtrekking gekom dat kognitiewe herstrukturering is 'n effektief behandelingstrategie vir sielkundige afwykings, veral angs en depressie.
Wat is die vier stappe in hierdie verband vir kognitiewe herstrukturering?
Hoe om kognitiewe herstrukturering te gebruik
- Stap 1: Kalmeer jouself. As u nog steeds ontsteld of gestres is deur die gedagtes wat u wil ondersoek, kan dit moeilik wees om op die gebruik van die instrument te konsentreer.
- Stap 2: Identifiseer die situasie.
- Stap 3: Ontleed u bui.
- Stap 4: Identifiseer outomatiese gedagtes.
- Stap 5: Soek objektiewe ondersteunende bewyse.
Hoe kan ek my kognitiewe denke verander?
6 maniere om u denke te verander
- Oefen om op te let wanneer u 'n kognitiewe vervorming ondervind. Kies een tipe kognitiewe vervorming om op 'n slag te fokus.
- Volg die akkuraatheid van 'n gedagte.
- Toets u gedagtes gedragsmatig.
- Evalueer die bewyse vir/teen u denke.
- Mindfulness -meditasie.
- Self-deernis.
Aanbeveel:
Wat is kognitiewe beoordeling in sielkunde?
Definisie. Die konsep van kognitiewe beoordeling is in 1966 deur sielkundige Richard Lazarus in die boek Psychological Stress and Coping Process bevorder. Kognitiewe beoordeling verwys na die persoonlike interpretasie van 'n situasie wat uiteindelik beïnvloed tot watter mate die situasie as stresvol beskou word
Wat is die verskil tussen kognitiewe herstrukturering en herformulering?
Onderskei van kognitiewe herstrukturering en vervorming Reframing is die algemene verandering in 'n persoon se ingesteldheid, of dit nou 'n positiewe of negatiewe verandering is. Herstrukturering is die daad van terapeutiese verandering van die denkwyse om jouself te versterk - wat beteken dat dit altyd 'n positiewe konnotasie het
Wat is kognitiewe gedragsherstrukturering?
Kognitiewe herstrukturering is die proses in kognitiewe gedragsterapie om onakkurate negatiewe gedagtes te vind en te verander wat tot depressie kan lei. Review of Clinical Psychology: ''n Meta-analise van nie-gerandomiseerde doeltreffendheidstudies oor polikliniese kognitiewe gedragsterapie vir angsversteurings by volwassenes.'
Wat kan ek doen met 'n PhD in kognitiewe sielkunde?
Wat doen kognitiewe sielkundiges? Doen navorsing oor die menslike denkproses. Onderrig aan kolleges en universiteite. Werk by regeringsinstansies. Werk as konsultante vir menslike faktore of bestuurders in die industriële organisasie. Bestudeer die menslike brein en geheue met betrekking tot rekenaars. Werk saam met pasiënte met Alzheimer of geheueverlies
Wat is gedrags- en sosiale kognitiewe teorieë?
Die sosiale kognitiewe teorie. SCT oorweeg die unieke manier waarop individue gedrag verkry en handhaaf, terwyl ook die sosiale omgewing waarin individue die gedrag verrig, in ag neem. Die teorie neem 'n persoon se vorige ervarings in ag, wat bydra of gedragsaksie sal plaasvind