INHOUDSOPGAWE:

Hoe kan ek my fibromialgie verslaan?
Hoe kan ek my fibromialgie verslaan?

Video: Hoe kan ek my fibromialgie verslaan?

Video: Hoe kan ek my fibromialgie verslaan?
Video: How I Beat Fibromyalgia 2024, Julie
Anonim

Hier is 7 kundige wenke om fibromialgie pyn en moegheid te verlig:

  1. Begin oefen.
  2. Probeer verskillende terapieë.
  3. Eet 'n gesonde dieet.
  4. Slaap genoeg.
  5. Gee aandag aan u sekslewe.
  6. Verminder stres.
  7. Probeer kruie en aanvullings.

Die vraag is ook: Is iemand genees van fibromialgie?

Daar is geen genees vir fibromialgie , maar medikasie, 'n paar lewenstylveranderinge en natuurlike middels kan mense help om die simptome te bestuur.

Die vraag is daarna: hoe bestry u moegheid met fibromialgie? Hier is 'n paar strategieë wat u kan help om u moegheid te verminder:

  1. Identifiseer jou snellers. As u die oorsake van fibro -moegheid leer, kan dit u help bestry.
  2. Oefen gereeld.
  3. Verander jou dieet.
  4. Skep 'n ontspannende slaaptydroetine.
  5. Behandel ander toestande.
  6. Verminder stres.
  7. Oorweeg alternatiewe terapieë.
  8. Voedingsaanvullings.

Op dieselfde manier kan ek my energie verhoog met fibromialgie?

Hier is die beste aanbevelings van 'n kenner om moegheid met fibromialgie te bekamp

  1. Energieverbeterende aanvullings. Drie aanvullings-B-vitamiene, magnesium en D-ribose-kan u liggaam help om verlore lewenskragtigheid te kry.
  2. Vitamien D.
  3. Omega-3 vetsure.
  4. Akupunktuur.
  5. Meditasie.
  6. Joga.
  7. Lekker slaap.

Wat is die beste pynverligting vir fibromialgie?

Medikasie kan help om die pyn van fibromialgie en verbeter slaap. Algemene keuses sluit in: Pynstillers . Oor die toonbank pynstillers soos acetaminophen (Tylenol, ander), ibuprofen (Advil, Motrin IB, ander) of naproxen natrium (Aleve, ander) kan nuttig wees.

Aanbeveel:

Wat gebeur as u met fibromialgie gediagnoseer word?

Wat gebeur as u met fibromialgie gediagnoseer word?

'N Sindroom is 'n groep simptome wat saam voorkom. Mense met fibromialgie ervaar pyne en pyn oor die hele liggaam, moegheid (uiterste moegheid wat nie beter word met slaap of rus nie) en slaapprobleme. Fibromialgie kan veroorsaak word deur 'n probleem in die brein met senuwees en pynseine

Veroorsaak fibromialgie edeem?

Veroorsaak fibromialgie edeem?

Vloeistofretensie-sindroom (FRS) of idiopatiese edeem is 'n ongewone kliniese entiteit wat byna uitsluitlik by vroue voorkom, wat ondergediagnoseer en swak verstaan word. Ons beskryf vier gevalle van FRS wat tekens en simptome van fibromialgie aan die rumatiekliniek voorgelê het

Kan fibromialgie op een gebied geïsoleer word?

Kan fibromialgie op een gebied geïsoleer word?

Dit kan ook bo en onder die middellyf wees. Maar die pyn kan ook op slegs een of twee plekke in die liggaam voorkom, veral die nek en skouers. 'N Diagnose van fibromialgie kan moeilik wees, want fibromialgie is nie die enigste toestand met wydverspreide pyn nie

Kan fibromialgie gevlekte vel veroorsaak?

Kan fibromialgie gevlekte vel veroorsaak?

Ongeveer 50% van mense met FM ly aan velprobleme volgens dr Mark Pellegrino van Canton, Ohio, wat meer as 20 000 fibromialgiepasiënte behandel het. 'Die belangrikste velsimptome wat jy tydens ondersoek sal sien, is areas van droë, skilferige vel, nie-spesifieke rooi uitslag, vlekkerige of gevlekte vel en kneusing.'

Kan fibromialgie u tande beïnvloed?

Kan fibromialgie u tande beïnvloed?

Fibromialgie kan tande laat kners En dit kan tandemalje verslyt, verdere verval veroorsaak en selfs tande breek wat tot erger pyn kan lei