INHOUDSOPGAWE:

Kan ek nog steeds werk met 'n hernia?
Kan ek nog steeds werk met 'n hernia?

Video: Kan ek nog steeds werk met 'n hernia?

Video: Kan ek nog steeds werk met 'n hernia?
Video: Откровения. Квартира (1 серия) 2024, September
Anonim

Met hernieuse skywe , sou u nie 'n verskeidenheid werktake kon verrig nie. Jy kan 't werk in konstruksie-, vervaardigings- of pakhuistake, omdat dit gereeld bereik, opgehef en vervoer moet word. U beperkte mobiliteit en pyn sou hierdie aktiwiteite onmoontlik maak.

Hoe lank sal ek van die werk af wees met 'n hernia?

Rug- of beenpyn, gevoelloosheid of tinteling kan ontstaan as die skyf materiaal raak of druk 'n ruggraat senuwee. Behandeling met rus, pynmedikasie, spinale inspuitings en fisiese terapie is die eerste stap na herstel. Die meeste mense verbeter binne 6 weke en keer terug na normale aktiwiteit.

Kan u 'n hernia ook erger maak? Die pyn van a hernieuse skyf gewoonlik is erger wanneer jy aktief is en word beter wanneer jy rus. Hoes, nies, sit, ry en buig vorentoe maak die pyn erger . Jy het moontlik gevind dat u uself met u hande vasgehou het jy sit help die pyn.

Ook om te weet, wat moet u nie doen met 'n hernia nie?

Alledaagse aktiwiteite wat u moet vermy met hernieerde skyf

  • Te veel sit. Sit sit meer spanning op u ruggraatskyfies, veral as u in 'n sitplek vorentoe skuins lê.
  • Wasgoed was.
  • Stofsuig.
  • Voer 'n troeteldier.
  • Sterk oefening.
  • Sneeu skop of tuinmaak.
  • Leer meer:

Kan ek met 'n hernia in die gimnasium gaan?

Mense met 'n herniated skyf vermy strawwe aktiwiteite tydens herstel. Mense moet alle oefeninge wat pyn veroorsaak, vermy of voel dat dit die pyn vererger. Vermy dyspieroefeninge as u sciatica ondervind.

Aanbeveel: