INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe werk u buigsaamheid van die ruggraat?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Sit skouer druk
- Sit op die vloer met jou knieë gebuig en voete plat op die vloer.
- Sluiting jou hande agter jou laer terug .
- Reguit en verleng jou arms en druk jou skouerblaaie saam.
- Doen dit vir 3 sekondes en laat dan los. Herhaal 5 tot 10 keer.
Hoe buigsaam is die ruggraat ook?
Jou ruggraat het baie funksies: dit dra die gewig van u kop, bolyf en arms, en laat u liggaam in elke rigting beweeg. Sommige afdelings van die ruggraat is meer buigsaam as ander. Die meeste buigsaam deel is die servikale ruggraat (nekarea).
Benewens bogenoemde, is rugbuie goed vir u ruggraat? Hulle rek die heupbuigers en help om oop te maak die skouers en bors, 'n gebied waar baie van ons spanning hou. Hulle bou krag en krag in die bene, arms en rugspiere. Deur mobiliteit en bewustheid van die ruggraat van die ruggraat verbeter die liggaamshouding en kan help om sekere soorte rug- en nekpyn te verlig.
Op hierdie manier, hoe kan ek my ruggraat losmaak?
Kreatiewe verstand
- Lê op jou rug met albei bene uitgestrek.
- Lig u regterbeen so reguit as moontlik en hou 'n effense buiging in die knie.
- Koppel jou vingers om jou been agter jou bobeen te hou, of gebruik 'n band of handdoek om die bokant van jou voet.
- Hou hierdie rek vir 30 sekondes.
- Herhaal aan die linkerkant.
Waarom kan ek nie my onderrug boog nie?
Lordosis verwys na u natuurlike lordotiese kurwe, wat normaal is. Maar as jou kromme boë te ver na binne, word dit lordose genoem, of swayback. Lordosis kan u beïnvloed laerug en nek. Dit kan lei tot oormatige druk op die ruggraat veroorsaak pyn en ongemak.
Aanbeveel:
Wat is die naam van die gevormde element wat van kritieke belang is vir die aanvang van die vorming van 'n bloedklont?
Trombosiete (bloedplaatjies) Megakaryosiete ontwikkel uit hemositoblaste in die rooi beenmurg. Trombosiete word taai en klou saam om bloedplaatjieproppe te vorm wat breuke en trane in bloedvate toemaak. Hulle begin ook met die vorming van bloedklonte
Is kognitiewe buigsaamheid 'n uitvoerende funksie?
Kognitiewe buigsaamheid. Kognitiewe buigsaamheid is 'n kritieke uitvoerende funksie wat breedweg gedefinieer kan word as die vermoë om gedrag aan te pas in reaksie op veranderinge in die omgewing
Hoekom dink jy laat sponsagtige been meer buigsaamheid as kompakte been toe?
Kreukbeen bestaan uit sponsagtige, poreuse beenweefsel wat met rooi beenmurg gevul is en baie belangrik is vir die vervaardiging van bloedselle. Sponsagtige been is sagter en swakker as kompakte been, maar is ook meer buigsaam
Hoe werk die bundel van sy werk?
Funksie. Die bundel His is 'n belangrike deel van die elektriese geleidingstelsel van die hart, aangesien dit impulse vanaf die atrioventrikulêre knoop, geleë aan die anterior-inferior punt van die interatriale septum, na die ventrikels van die hart oordra. Hierdie vesels versprei die impuls na die ventrikulêre spier
Kan ek die dag na die verwydering van die wysheidstande aan die werk gaan?
Tensy die pasiënt post-operatiewe komplikasies ontwikkel, kan die meeste mense binne 2-3 dae na die onttrekking terugkeer werk toe (sittende werk) of skool toe. Droë voetstukke en infeksies is die algemeenste wat pasiënte teëkom nadat hulle wysheidstande verwyder is