INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe kan ek my vrees vir brûe oorkom?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Sommige mense neem 'n sagte kalmeermiddel om hulle te help kry verby hul brug jitters, of dra dit in 'n beursie of beursie in geval van paniek.
Verwante:
- Daardie vreemde drang om van a af te spring brug , verduidelik.
- Sommige slapelooshede is dalk net so bang van die donker.
- Spinnekoppe lyk groter na arachnophobes.
Die vraag is ook: waarom is ek bang om oor brûe te ry?
Gephyrophobia is die angs wanorde of spesifiek fobie gekenmerk deur die vrees van brûe . Gevolglik kan gephyrofobie -lyers die roetes vermy sal vat hulle oor brûe . A bestuurder kan bel die owerheid vooraf en reël vir iemand om te ry die motor verby die brug vir hulle.
Verder, hoe kan u die hoogtevrees tydens die bestuur oorkom?
- Leer alles wat jy kan. Leer uself oor akrofobie en kyk na behandelingsopsies wat u kan help om u hoogtevrees te hanteer.
- Ontspan! Ontspanningstegnieke, insluitend meditasie, joga, diep asemhaling en progressiewe spierverslapping, kan 'n individu help om spanning en angs te hanteer.
- Kry ondersteuning.
Ook gevra, wat is die vrees vir brûe?
Vrees vir brûe kom redelik gereeld voor fobie hoewel die meeste mense daarmee nie weet dat hulle iets het wat 'gephyrofobie' genoem word nie. Die afleiding van die woord "gephyrophobia" is egter heeltemal eenvoudig (as jy Grieks ken); dit is afgelei van die Griekse woorde "gephyra" (brug) en "phobos" (vrees).
Hoe breek jy 'n vrees?
Volg hierdie vyf wenke wanneer vrees en onsekerheid toeslaan:
- Moenie vergeet dat dit normaal is nie. As jy bang of onseker is, herinner jouself daaraan dat jy net voel wat die meeste ander mense ervaar.
- Vul jou kalender in.
- Omhels vrees.
- Gaan verder as u gemaksones.
- Doen '10X' aksies.
Aanbeveel:
Hoe kan ek my vrees vir oogkontak oorkom?
Hier is 'n paar voorstelle: a. Begin gemaklik deur na jouself in die spieël te kyk: maak oogkontak met jouself. b. Begin oogkontak met u geliefdes: Kyk in die oë van u kinders, u metgesel en u familielede. c. Begin dan om oogkontak met vreemdelinge te maak:
Hoe spel jy die vrees vir lang woorde?
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia is een van die langste woorde in die woordeboek - en, in 'n ironiese wending, is die naam vir 'n vrees vir lang woorde. Sesquipedalophobia is 'n ander term vir die fobie
Hoe kan ek my vrees vir sukses oorkom?
Hulle sal jou help om die vrees vir sukses binne 'n kwessie van dae of weke te oorkom! Besluit wat sukses vir jou beteken. Stoor pen. Visualiseer u sukses en gee 'n lys van u uitkomste. Besluit en beplan u langtermynpad na sukses. Stel 'n lys op van moontlike terugslae. Geniet die reis in plaas daarvan om te bekommer oor die eindresultaat
Hoe kan ek my vrees vir die son oorkom?
Heliofobie kan behandel word met behulp van praatterapie, blootstellingsterapie, selfhelptegnieke, ondersteuningsgroepe, kognitiewe gedragsterapie en ontspanningstegnieke. Vir mense wat erg heliofobies is, is meditasie teen angs 'n aanbevole metode van behandeling
Hoe kan ek my vrees vir die gees verminder?
Opsommend Oefen stresverminderingstegnieke, soos bewustheidsmeditasie of aërobiese oefening. Skuif u fokus na die positiewe emosies in die daaglikse lewe. Werk daaraan om betekenis en doel in u lewe te identifiseer. Kry ondersteuning van ander. Gaan stap of hardloop in 'n park