INHOUDSOPGAWE:

Hoe doen jy die windverligende houding?
Hoe doen jy die windverligende houding?

Video: Hoe doen jy die windverligende houding?

Video: Hoe doen jy die windverligende houding?
Video: miluvu afande miah,hoe & yazo 10800p 2024, September
Anonim

1. Windverligende houding (Pawanmuktasana)

  1. Lê op jou rug en bring jou bene reguit tot 90 grade.
  2. Buig albei knieë en bring u dye in u buik.
  3. Hou jou knieë en enkels bymekaar.
  4. Bring jou arms om jou bene.
  5. Hou jou hande vas of hou jou elmboë vas.

Watter posisie help om gas te verlig?

Lê op u sy. Hierdie eenvoudige stap kan veral effektief wees om los te maak gas vasgevang in die onderderm. 1? Lê op u bed, op die bank of op die vloer en trek albei knieë saggies na u bors. As jy nie kry nie verligting na 'n paar minute, probeer u bene stadig 'n paar keer stadig op en af beweeg.

Aan watter kant lê u ook vir gas? 'Begin altyd met u regterkant kant , aangesien dit die stygende dubbelpunt teiken, wat die gas na jou dalende kolon. Dan wanneer jy doen Die linkerkant kant , jy druk al die gas uit.” Lieg plat op jou rug. Asem in en bring jou regterknie na jou bors.

Behalwe hierbo, hoe kan ek vinnig vaar?

Net soos jy jouself kan laat buk deur lug met jou mond te sluk, kan jy jouself laat fluit deur lug in en uit jou gat te laat kom

  1. Gaan lê êrens plat en trek jou bene na jou kop toe.
  2. Ontspan jou rektum en laat die lug stadig insypel.
  3. Hou aan totdat jy 'n boudebom voel borrel.
  4. Laat ons rip.

Watter huismiddel ontslae raak van gas?

8 wenke om ontslae te raak van gas en gepaardgaande simptome

  1. Peperment. Studies het getoon dat pepermenttee of aanvullings die simptome van prikkelbare dermsindroom, insluitend gas, kan verminder.
  2. Kamille -tee.
  3. Simethicone.
  4. Geaktiveerde houtskool.
  5. Appelasyn.
  6. Fisiese aktiwiteit.
  7. Laktase aanvullings.
  8. Naeltjies.

Aanbeveel:

Wat is die verskil tussen die tunica -media in die are en die tunica -media in die are?

Wat is die verskil tussen die tunica -media in die are en die tunica -media in die are?

Aars ervaar nie die drukgolwe wat die are doen nie. Daarom hoef hulle nie so struktureel robuust te wees nie, en dit is ook nie so nie. Die vate van die are is dunner as are en het nie soveel tunica -media nie. Die tunica media is kleiner in verhouding tot die lumen as in arteries

Hoe doen u die Heimlich -maneuver op 'n hond?

Hoe doen u die Heimlich -maneuver op 'n hond?

Hond Heimlich Maneuver vir 'n GROOT hond Maak 'n vuis en druk stewig op en vorentoe, net agter die ribbekas. Plaas die hond daarna op sy sy. As die hond op sy sy lê, plaas die een hand op die rug vir ondersteuning en druk met die ander hand die buik opwaarts en vorentoe na die ruggraat

Wat is die term vir die wit weefsel wat die kornea omring en die belangrikste strukturele komponent van die aardbol vorm?

Wat is die term vir die wit weefsel wat die kornea omring en die belangrikste strukturele komponent van die aardbol vorm?

Sclera. Die wit weefsel wat die kornea omring en die belangrikste strukturele komponent van die aardbol vorm, is die. iris, siliêre liggaam, choroid. Die strukture van die uveale kanaal, of uvea, is. waterige humor

Wat is kognitiewe houding?

Wat is kognitiewe houding?

Die kognitiewe komponent van houdings verwys na die oortuigings, gedagtes en eienskappe wat ons met 'n voorwerp sou assosieer. Dit is die opinie of oortuigingsegment van 'n houding. Dit verwys na daardie deel van gesindheid wat verband hou met algemene kennis van 'n persoon

Wat is die naam van die bloedvat wat veneuse bloed uit die nek en arms van die kop na die regter atrium bring?

Wat is die naam van die bloedvat wat veneuse bloed uit die nek en arms van die kop na die regter atrium bring?

Superieure vena cava