INHOUDSOPGAWE:

Is kalsiumaanvullings veilig vir kinders?
Is kalsiumaanvullings veilig vir kinders?

Video: Is kalsiumaanvullings veilig vir kinders?

Video: Is kalsiumaanvullings veilig vir kinders?
Video: Pääsiäismunat 2022: Kinder 2024, Julie
Anonim

Vir hierdie kinders , a kalsiumaanvulling dalk nie 'n slegte idee nie. Dit is gewoonlik nie nodig of selfs 'n goeie idee nie kinders hoë dosisse te neem kalsium aanvullings (bv. 1 000 mg elke dag). A aanvulling met 200-500 mg elke dag van kalsium , afhangende van a kind s'n ouderdom en dieet kalsium inname, moet genoeg wees.

Wat is in hierdie verband die beste kalsiumaanvulling vir kinders?

Kinders se kalsium vitamiene

  • Bluebonnet Super Earth Rainforest Animalz Kalsium Magnesium En Vitamien D3 Koue, Vanilla Frosting, 90 Telling.
  • NaturesPlus Animal Parade Bron van Lewe Kalsium Kinders koubare multivitamien - Natuurlike Vanielje Sundae-geur - 90 koubare tablette - Bevorder gesonde bene - Glutenvry - 90 porsies.

Op watter ouderdom moet u ook kalsium begin neem? 'Die meeste mense kan voldoende word kalsium deur hul dieet as hulle moeite doen.” Vroue ouderdomme 19 tot 50 moet 1 000 milligram verbruik kalsium per dag, en die teiken vir vroue ouer as 50 is 1 200 milligram per dag.

Weet ook, kan kalsiumaanvullings skadelik wees?

Potensiële verhoogde gesondheidsrisiko's. Oormatig kalsiumaanvulling inname is geassosieer met 'n hoër risiko van nier en moontlik 'n verhoogde risiko van kardiovaskulêre siekte en aggressiewe prostaatkanker.

Hoeveel kalsium het kinders regtig nodig?

Ouers word dikwels verras deur hoeveel kalsium hul kinders eintlik nodig het elke dag. Die American Academy of Pediatrics beveel dit aan kinders wie is: 1-3 jaar oud kry 700 mg per dag (ongeveer twee koppies melk) 4-8 jaar oud kry 1 000 mg per dag (ongeveer drie koppies melk)

Aanbeveel: